今天門診上來了一位患者，說最近經(jīng)常肚子脹的特別厲害，有時候疼的不能動彈，通過一系列的檢查是脘腹脹滿，但是患者對此有點懵，那么到底這個脘腹脹滿是什么意思呢？咱們利用一分鐘的時間來LOOK一下吧~~??。
??“脘腹脹滿”是一個中醫(yī)術語，用來描述腹部的不適癥狀，“脘腹”指的是胃脘和腹部，包括上腹部和中腹部?！懊洕M”表示腹部有發(fā)脹和飽滿的感覺，通常伴隨著腹部的膨隆或脹滿感。發(fā)現(xiàn)腹部一部分或全腹部膨攏引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、各種原因所導致的腹水、腹腔腫瘤等。脘腹脹滿時可能會出現(xiàn)腹脹，伴腹痛的癥狀，也可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況??。
當患者朋友們出現(xiàn)上述情況時，可以通過以下幾個方面能夠改善不適癥狀??。
?? 1、調整飲食習慣：在平時呢，我們一定要注意飲食結構，不要胡吃海喝，也不要吃一些大魚大肉，因為這些食物都不利于消化。確保飲食中包含多種食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白質（如雞胸肉、魚、豆類）和健康脂肪（如橄欖油、魚油）。避免過度進食，可采用小盤裝食物或慢慢咀嚼食物來增加飽腹感。
?? 2、腹部順時針按摩：每次吃完飯后的10~15分鐘可以用我們的手掌心輕輕按照順時針按摩腹部，將手掌心放在腹部，手指并攏，稍微施加一些壓力，但不要過度用力，持續(xù)按摩 5-10 分鐘，可根據(jù)個人感覺適當延長或縮短時間，在按摩時，可深呼吸，放松身體，有助于緩解腹部緊張，能夠促進胃腸道的蠕動，從而改善癥狀。
注意啦 ? 在平時我們一定要調整好生活方式，適當增加飲水量，能夠促進機體新陳代謝。同時，還要保證充足的睡眠，不要熬夜，保持大便的通暢。如果癥狀持續(xù)存在或者比較明顯，需要及時就醫(yī)。
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