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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 心理科
相信身邊有少數的朋友或者家人會出現內心糾結的情況，當身邊出現某件事情的時候，會控制不住的去想，而且越想越感到痛苦，今天這位患者就是這種情況，而且有時候還經常發(fā)脾氣，這究竟是怎么一回事呢？這和你描述的癥狀是不是也很像呢？那么心里反復糾結一件事擺脫不了，這到底是怎么回事呢？????
??1、正常的情況：如果最近發(fā)生了一些應激的事件，就有可能會出現總去想這一件事情的情況，如果沒有伴隨其他不良反應，通常屬于正?，F象。
??2、焦慮癥：如果在沒有發(fā)生應急事件的情況下，并出現強烈或過度的擔憂或恐慌，并伴有心煩意亂、睡眠障礙等癥狀，可以初步判斷為焦慮癥。
??3、抑郁癥：當大腦神經存在異常的情況，可能會導致患者出現心浮氣躁、脾氣暴躁、心煩意亂等癥狀，還可能會對一件事情揪住不放。
為了避免上述患者長期處于反復糾結的狀態(tài)，我還給他提供了以下幾點建議，對他的病情也有所幫助??：
?? 1、調整自我心態(tài)：可以適當調整個人的心態(tài)，多聽一些舒緩的音樂，能夠緩解不良的情緒。同時，也可以也多到戶外進行有氧運動，能夠促進體內的新陳代謝。
?? 2、轉移注意力：如果總是糾結一件事情，也可以與身邊的朋友或家人及時交流談心，通過轉移注意力的方式進行改善。
?? 3、藥物治療：如果患者本身存在抑郁癥、焦慮癥等疾病，可以配合醫(yī)生服用鹽酸舍曲林片、鹽酸丁螺環(huán)酮片等藥物進行治療。
?他聽了我的話后，說回去一定注意，我還叮囑他后續(xù)一定要進行復查?？傊?，當身邊的你也出現心里反復糾結的情況，不要過于擔心和害怕，建議及時治療，以免延誤病情的治療時期。
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