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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
近期在坐診時(shí)，醫(yī)院來了一位22歲的運(yùn)動(dòng)愛好者姚先生，患者咨詢足弓，和他溝通得知，他老是聽朋友說起足弓，但是一直不知道，害怕自己身體出現(xiàn)問題，就來醫(yī)院進(jìn)行咨詢。我告訴他們足弓是我們身體中正常存在的組織，也簡(jiǎn)單進(jìn)行了講解。??
?足弓屬于足的跗骨，蹠骨借韌帶、肌腱共同組成的一個(gè)凸向上方的弓形結(jié)構(gòu)。足弓可分為前后方向的縱弓和內(nèi)外方向的橫弓?？v弓又可分為內(nèi)側(cè)縱弓和外側(cè)縱弓。內(nèi)側(cè)縱弓由跟骨、距骨、舟骨等結(jié)構(gòu)組成。
?足弓能夠承受較大的壓力，減輕行走、跑、跳運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的震動(dòng)，保護(hù)足底血管和神經(jīng)。并且足弓屬于骨骼發(fā)育的一部分，具有彈性支撐作用
經(jīng)過我的講解之后，他表示已經(jīng)了解，我也對(duì)他的足弓進(jìn)行了檢查，發(fā)現(xiàn)沒有出現(xiàn)異常情況。我告訴他足弓健康情況不容小覷，也簡(jiǎn)單告知了以下幾個(gè)注意事項(xiàng)。??
?1、避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者從事重體力勞動(dòng)，以免加重足弓部位負(fù)擔(dān)。
?2、盡量多注意休息，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，幫助放松足弓部位肌肉。
?3、定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，幫助查看足弓健康狀況。
最后，我告知姚先生，足弓是我們?nèi)梭w當(dāng)中重要結(jié)構(gòu)，讓他回去運(yùn)動(dòng)過程也要好好保護(hù)足弓。希望這篇科普文章能夠讓更多的小伙伴了解足弓，希望大家趕緊點(diǎn)贊收藏起來吧~??
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