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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
相信大家都有過(guò)腳抽筋的情況，那么經(jīng)常出現(xiàn)腳抽筋是身體發(fā)出警告了？應(yīng)該怎么辦呢？別擔(dān)心，我來(lái)給大家講講：?
?腳抽筋其實(shí)是腳部肌肉突然間不受控制的強(qiáng)直收縮引起的，其實(shí)腳抽筋確實(shí)是身體給出了警告，因?yàn)槟_抽筋通常是受寒、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、血鈣水平下降等導(dǎo)致，此時(shí)能夠代表我們身體健康情況。
?出現(xiàn)腳抽筋的情況時(shí)，如果得不到及時(shí)治療，容易對(duì)局部肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，出現(xiàn)局部疼痛、腫脹等癥狀。此時(shí)會(huì)影響到身體健康，還可能會(huì)影響到行走功能，出現(xiàn)局部僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。
需要注意的事項(xiàng)：??
??1、建議避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，多注意休息，以免身體過(guò)度疲勞。
??2、可以適當(dāng)對(duì)腳部進(jìn)行按揉，通過(guò)順時(shí)針和逆時(shí)針打圈按揉的方式，能夠幫助放松局部肌肉。
??3、定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以幫助查看自己身體健康情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
總而言之，出現(xiàn)腳抽筋，需要及時(shí)治療，也希望這篇文章能夠幫助更多小伙伴，大家趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的家人和朋友看一下吧~??"
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