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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
糖尿病患者的飲食通常受到多種因素的限制，不可以吃含糖量比較高的食物，那么，是否能吃低聚果糖呢？????
首先，低聚果糖確實屬于膳食纖維，它在我們的腸道里不容易被消化吸收，因此通常不會對糖尿病患者的血糖水平產(chǎn)生直接影響。而且，低聚果糖還有助于調(diào)節(jié)腸道菌群、改善腸道環(huán)境，并促進益生菌的生長，這些都是對糖尿病患者有益的。??
不過，話雖如此，我們也不能忽視低聚果糖的潛在風險。盡管它不同于葡萄糖和蔗糖，但攝入后還是有可能轉(zhuǎn)化為血糖的，這對糖尿病患者來說可不是好消息。更糟糕的是，如果攝入過多，還可能導致腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀，給身體帶來不必要的負擔。??
所以，我的建議是：糖尿病患者是否能吃低聚果糖，得看個人的病情。如果你的血糖水平只是輕微升高，那么可以適量嘗試一下；但如果血糖水平已經(jīng)很高了，那還是暫時避免為好。??
除了飲食方面的注意事項，糖尿病患者還需要控制飲食量，不要暴飲暴食。每天的主食攝入量建議控制在5~6兩，這樣既能滿足身體需要，又不會讓血糖飆升。另外，每天走路1小時左右也是個不錯的選擇，有助于血糖的控制。??
最后，我要強調(diào)的是：別忘了按時服藥！藥物是控制血糖的重要武器，只有在我們的指導下正確使用，才能保持血糖的穩(wěn)定。??
希望這次分享的內(nèi)容能對廣大糖尿病患者有所幫助。記得，健康飲食、適量運動、按時服藥，是我們共同面對糖尿病的三大法寶！??
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