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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
不少人在進(jìn)行體檢時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己存在高密度脂蛋白偏高的現(xiàn)象。不知道這是好事還是壞事？??我來給大家講講是好事還是壞事??：
??首先要注意高密度脂蛋白的功能與重要性。高密度脂蛋白是一種好的”膽固醇，它有助于將血液中的“壞”膽固醇運(yùn)回肝臟進(jìn)行代謝和排出。我個(gè)人認(rèn)為，密度脂蛋白偏高是一種保護(hù)性因素，因?yàn)樗梢詼p少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
??其次才能知道密度脂蛋白偏高是否總是好事??。雖然高密度脂蛋白偏高通常被認(rèn)為是好事，但是你需要知道，該項(xiàng)水平升高，也可能與某些疾病有關(guān)，比如肝臟疾病以及腎臟疾病等。如果在做進(jìn)一步檢查時(shí)，排除了潛在疾病，通常被認(rèn)為是好事。如果在做進(jìn)一步檢查時(shí)，查出了潛在疾病，則屬于壞事。
日常建議：
??1、飲食建議：飲食方面應(yīng)減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等。增加富含可溶性纖維的食物，如燕麥、豆類、水果??、蔬菜等。
??2、運(yùn)動(dòng)建議：
應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳???♀?、騎自行車等。在運(yùn)動(dòng)之前需要做好熱身動(dòng)作，防止運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。運(yùn)動(dòng)后還需要注意及時(shí)補(bǔ)充水分??，防止身體缺水。
如果你也出現(xiàn)了高密度脂蛋白偏高的情況，首先不要過度恐慌，也不要過度驚喜，就要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，了解自身是否處于健康狀態(tài)。
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