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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
與其他蔬菜相比，菠菜一年四季都可以種植并生長(zhǎng)，是餐桌上不可少的蔬菜，同時(shí)還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。菠菜的，它到底是涼性還是熱性？我針對(duì)這個(gè)問(wèn)題做出了詳細(xì)的解答??。
??我在這里強(qiáng)調(diào)，菠菜味甘，性平，所以既不屬于涼性，也不屬于熱性。
菠菜歸肝、胃、大腸、小腸經(jīng)，具有解熱毒、通血脈、利腸胃等功效，在臨床上可以用于緩解頭痛頭暈、便秘、痔瘡、夜盲癥等癥狀，但是需要適當(dāng)進(jìn)食。
??但是對(duì)于菠菜過(guò)敏者、痛風(fēng)患者、胃腸病患者等人群我是不建議吃菠菜的，否則會(huì)加重癥狀不利疾病的治療，甚至?xí)霈F(xiàn)其他的疾病，影響身體健康。
總結(jié)了菠菜的相關(guān)內(nèi)容。所以我建議在平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)食，有利于身體健康。另外在飲食期間也要注意以下幾點(diǎn)：
??1、飲食衛(wèi)生：在平時(shí)進(jìn)食前應(yīng)將菠菜清洗干凈，同時(shí)飯前便后洗手，定期消毒餐具。
??2、飲食調(diào)理：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，注意飲食搭配，避免盲目進(jìn)食菠菜。
??3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳等，有利于身體健康哦。
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