??姐姐最近一直念叨看不清手機(jī)屏幕上的字，懷疑自己是不是近視了。她是個典型的手機(jī)控，平時手機(jī)不離手，于是，她心血來潮，想在手機(jī)上找個應(yīng)用來測測自己的近視度數(shù)。然而，經(jīng)過一番搜索和嘗試，姐姐發(fā)現(xiàn)在手機(jī)上是無法測量眼睛的近視度數(shù)。
??我在網(wǎng)上幫她搜集了資料，了解到了眼睛近視屬于屈光不正的一種，可能跟家族遺傳有關(guān)，也有可能是不正確的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的，容易出現(xiàn)視力低下、視物模糊的癥狀。要想明確眼睛近視的度數(shù)，需要到醫(yī)院的眼科進(jìn)行驗光檢查，明確視力的變化情況，一般無法在手機(jī)上進(jìn)行測試。畢竟，視力問題涉及到眼睛的多個方面，需要由專業(yè)的設(shè)備和人員來進(jìn)行評估。
??姐姐表示過陣子一定要親自去醫(yī)院好好檢查一番，看看自己的眼睛度數(shù)。我安慰姐姐說，既然我們無法在手機(jī)上準(zhǔn)確測量近視度數(shù)，那么在日常生活中，我們更應(yīng)該注意保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生。以下是我根據(jù)相關(guān)資料總結(jié)的近視注意事項：
??1、保持正確的用眼姿勢：無論是看手機(jī)、電腦還是電視，都要保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度。眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在30厘米以上，屏幕中心應(yīng)略低于眼睛水平。同時，要避免長時間低頭或仰頭用眼，以免給眼睛帶來不必要的壓力。??
??2、合理安排用眼時間：用眼時間過長會導(dǎo)致眼睛疲勞，進(jìn)而引發(fā)視力問題。因此，我們要合理安排用眼時間，用眼2小時需要讓眼睛休息10分鐘?？梢宰鲎鲅郾＝〔?，或者遠(yuǎn)眺一下，讓眼睛得到放松。此外，晚上用眼時，要確保室內(nèi)光線充足，避免在昏暗的環(huán)境下用眼。?????
??3、保持良好的生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣對眼睛健康也至關(guān)重要。要保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。同時，要均衡飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、菠菜、雞蛋等，有助于保護(hù)眼睛健康。??
??通過姐姐的經(jīng)歷，我們認(rèn)識到在手機(jī)上無法準(zhǔn)確測量近視度數(shù)。因此，我們要更加重視日常生活中的用眼習(xí)慣和保健措施。如果發(fā)現(xiàn)自己有視力問題的苗頭，一定要及時去醫(yī)院或?qū)I(yè)的視力檢測機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，以便得到準(zhǔn)確的診斷和治療。
-
-
近視幾度屬于高度近視
周鍵 副主任醫(yī)師
-
-
做完近視眼手術(shù)又近視
譚星平 副主任技師
-
-
近視治療儀可以治療近視嗎
譚星平 副主任技師
-
-
真性近視與假性近視的區(qū)別
孔寧 副主任醫(yī)師
-
-
近視了不帶眼鏡會更近視嗎
譚星平 副主任技師
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 眼耳鼻整形外科
擅長：在眼整形、鼻整形...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 視光學(xué)科
擅長：擅長各類屈光手術(shù)...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 玻璃體視網(wǎng)膜疾病學(xué)科
擅長：擅長眼科疾病的診...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 眼科
擅長：眼科常見疾病診斷...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 眼科
擅長：眼表疾病、青光眼...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 眼科
擅長：對眼瞼病、淚道病...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 眼科
擅長：白內(nèi)障疾病治療
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 眼科
擅長：白內(nèi)障、青光眼、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 內(nèi)兒科
擅長：擅長：內(nèi)、兒、外...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長：擅長骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長領(lǐng)域：乳腺外...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 兒內(nèi)科
擅長：兒童哮喘及相關(guān)過...
-
-
假性近視是近視嗎
假性近視一般是由于過度用眼引起的眼部疲勞。眼睛總是處于近距離閱讀的狀態(tài)，會導(dǎo)致睫狀肌處于緊張狀態(tài)，時間長了以后眼睛的調(diào)節(jié)力就會出現(xiàn)短暫的下降，這個過程就稱為假性近視發(fā)生的過程，也會造成裸眼視力的下降，... 詳細(xì)»
-
-
年輕近視老了還會近視嗎
年輕時近視，老了還會繼續(xù)近視的可能性是存在的，但是并不是必然的。造成近視的原因主要有遺傳因素、環(huán)境因素和生活方式等。在年輕時，由于眼睛仍在發(fā)育成長階段，近視度數(shù)可以不斷增加。這通常發(fā)生在青少年時期，隨... 詳細(xì)»
-
-
輕度近視怎樣治愈近視
一般情況下，眼睛如果不加合理的使用，就會出現(xiàn)眼睛屈光不正的癥狀，導(dǎo)致患者的眼睛變?yōu)榻曆邸⑦h(yuǎn)視眼、散光眼等，其中近視眼的患者是比較多的。近視眼又分為真性近視和假性近視，如果患者輕微近視，但是并沒有很嚴(yán)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號