我的戰(zhàn)友趙大哥是個貨車司機?? ，經(jīng)常需要在外面跑長途。他跟我說，有一天他從北方拉完貨回到南方，突然發(fā)現(xiàn)自己有點不對勁。他感到手腳冰涼，整個人瑟瑟發(fā)抖，頭也暈沉沉的，像是要感冒一樣??。他拿出體溫計量了一下，結果出來是35.5℃。他一看，心里有點慌。
這幾天一直都是這種情況，所以我跟他去醫(yī)院問了一下，醫(yī)生說這種情況一般比較正常，可能是溫度低或者穿的少、身體新陳代謝差等導致的，不必過度緊張，平時多觀察即可。
??醫(yī)生告訴他，你的體溫偏低，可能是因為剛從寒冷的北方回來，身體還沒適應南方的氣候。加上你長時間開車，身體疲勞，導致體溫調節(jié)出現(xiàn)了一點小問題。一般來說，成人的正常體溫是在36℃到37℃之間。35.5℃是不是偏低？確實是的，這個體溫稍微低了一些。??
不過，也別太擔心！??體溫稍微偏低并不一定意味著有什么大問題。有時候，體溫偏低可能是因為環(huán)境溫度低、穿得少、或者是身體代謝率稍微低一些。只要沒有其他癥狀，比如頭痛、乏力、咳嗽等，一般來說是沒什么大問題的??。
當然啦，如果??長時間體溫偏低，或者伴有其他不適癥狀，那就得及時去醫(yī)院看看了。醫(yī)生會根據(jù)你的癥狀和體征，給你做進一步的檢查和建議。
最后醫(yī)生建議他注意以下幾點：
1、保持充足的睡眠，最好有8個小時。
2、每周維持3-5次有氧運動，比如慢跑、游泳等。
3、避免食用辛辣、刺激、油膩等食物，多喝水。
??成人體溫35.5℃雖然稍微偏低了一些，但并不一定代表你有什么大問題。只要保持良好的生活習慣，注意保暖和適度鍛煉，身體就會健健康康的！不必過于擔心哦。
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