我的妹妹由于工作繁忙，經(jīng)常加班熬夜，飲食也不規(guī)律。上周去體檢，醫(yī)生告訴她糖耐量受損時(shí)，她簡(jiǎn)直不敢相信自己的耳朵。
回到家后，妹妹開(kāi)始在網(wǎng)上查找關(guān)于糖耐量受損的資料，發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是身體對(duì)她之前不良生活習(xí)慣的警告。那一刻，妹妹意識(shí)到，她必須要做出改變了。??
于是妹妹調(diào)整了飲食習(xí)慣。開(kāi)始減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷類(lèi)食物的比重。同時(shí)，她也開(kāi)始控制餐量，不暴飲暴食。????♀?
其次，妹妹增加了運(yùn)動(dòng)量。每天抽出時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，幫助身體消耗多余的糖分，提高身體對(duì)糖的利用率。???♂?
除了飲食和運(yùn)動(dòng)，她還學(xué)會(huì)了放松自己，減輕壓力。通過(guò)冥想、深呼吸等方法，讓自己的身心得到放松和休息。妹妹還定期監(jiān)測(cè)血糖水平，以便及時(shí)了解身體狀況，調(diào)整自己的生活方式。???♀?
經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的努力，妹妹的糖耐量逐漸恢復(fù)正常。這個(gè)過(guò)程讓我深刻認(rèn)識(shí)到，健康的生活方式對(duì)于預(yù)防和改善糖耐量受損至關(guān)重要。
接下來(lái)和大家一起分享下糖耐的檢查流程：
1、掛號(hào)：用手機(jī)在醫(yī)院平臺(tái)掛號(hào)，掛內(nèi)分泌科，自己準(zhǔn)備一個(gè)杯子。
2、空腹：糖耐需要空腹進(jìn)行，所以寶子們提前一天就不要吃東西了哦。
3、開(kāi)單：和醫(yī)生說(shuō)明你想做的檢查，醫(yī)生會(huì)給你開(kāi)單，
3、交錢(qián)拿藥：醫(yī)生開(kāi)完單子后，要先找到繳費(fèi)處繳費(fèi)。交完費(fèi)后，帶著繳費(fèi)單子到抽血處抽空腹血。糖水要在五分鐘內(nèi)喝完，時(shí)間是從你喝的第一口開(kāi)始計(jì)算。
5、按時(shí)抽血：記下第一口的時(shí)間，然后算好接下來(lái)每次要抽血的時(shí)間結(jié)點(diǎn)去抽血。一共要抽5次血。
6、等待結(jié)果：血糖出結(jié)果會(huì)比較快。
7、看結(jié)果：找掛號(hào)的醫(yī)生看結(jié)果的話(huà)，三天內(nèi)不用再掛號(hào)。
現(xiàn)在，妹妹已經(jīng)養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，每天都充滿(mǎn)活力和精神。我相信，只要每個(gè)人都能關(guān)注自己的健康，積極調(diào)整生活方式，我們都能擁有一個(gè)健康的身體。
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查糖耐量的目的是什么
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血糖測(cè)定和糖耐量檢查是什么
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糖耐量受損怎么辦
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糖耐量受損吃什么藥
糖尿病是一種無(wú)法根治的疾病，目前患者只能通過(guò)長(zhǎng)期服用藥物和飲食控制來(lái)延緩病情的發(fā)展，因此不少民眾會(huì)談“糖”色變。糖尿病是內(nèi)分泌科較為常見(jiàn)的一種代謝性疾病，患者的血糖水平長(zhǎng)期保持在較高的情況，往往與胰島... 詳細(xì)»
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糖耐量受損一定會(huì)發(fā)展成糖尿病嗎？
日常生活中，不良飲食習(xí)慣會(huì)造成疾病的發(fā)生，如果攝入高糖分、高蛋白食物過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致糖耐量受損，又稱(chēng)糖耐量異常。而糖尿病則是一種不可逆的終身性慢性疾病。那么，糖耐量受損一定會(huì)發(fā)展為糖尿病嗎？ 詳細(xì)»
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糖耐量減低
糖耐量減低可能是遺傳因素、年齡因素、飲食不當(dāng)、劇烈運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致的，應(yīng)根據(jù)不同的情況采取一般治療、藥物治療。1、遺傳因素：如果父母糖耐量比較低，子女也有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況，若身體無(wú)不適癥狀，無(wú)需特殊處理。... 詳細(xì)»
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孕期糖耐量檢查偏高
如果糖耐量檢查素質(zhì)偏高，這時(shí)候就可以診斷是妊娠期糖尿病。如果高得不是很厲害，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)飲食和鍛煉身體降低血糖。平時(shí)在飲食上要注意，不要吃得太油膩，盡量多吃一些粗糧。另外，如果條件許可，可以每天晚... 詳細(xì)»
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糖耐量的正常范圍是多少
糖耐量篩查是一種葡萄糖的負(fù)荷試驗(yàn)，目的一般為判斷人體胰島β細(xì)胞對(duì)葡萄糖的調(diào)節(jié)能力。糖耐量篩查主要包括口服葡萄糖耐量試驗(yàn)(OGTT)以及靜脈注射葡萄糖耐量試驗(yàn)，葡萄糖耐量試驗(yàn)的臨床應(yīng)用包括普通患者通過(guò)口... 詳細(xì)»
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