我的學(xué)生森森曾告訴我，他的耳鳴問題就像脈搏跳動一樣，日夜不停，讓他備受折磨。試過各種方法都不見效后，他決定聽從醫(yī)生的建議，??口服一些改善供血和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。令他驚喜的是，堅持服藥后，耳鳴癥狀竟然逐漸減輕了！
除了藥物治療外，??森森還嘗試了下面幾個方法來緩解耳鳴，給大家分享下：
1. 搓搓耳前后
每天他都會用雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。這個動作他每天重復(fù)50次，幫助改善耳部的血液循環(huán)。
2. 揉揉翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。森森會用拇指指尖按在翳風(fēng)穴上，其他四指分散地放在耳朵上方，然后用力對凹陷進(jìn)行點按，直到感覺出酸脹感。他每天都會堅持點揉這個穴位3分鐘，幫助緩解耳鳴的癥狀。
3. 敲敲鳴天鼓
森森還會用兩手掌用力搓揉，使掌心產(chǎn)生一定的熱量。然后他用兩手掌分別按于兩耳，掌心對準(zhǔn)耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力對兩耳作緩慢的重按，然后再緩緩放開。這個動作反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，同時他還會用置于后方的拇指加點風(fēng)池穴數(shù)次。這個方法有助于促進(jìn)耳部的氣血流通，緩解耳鳴的不適感。
通過藥物治療和上面的方法的結(jié)合，森森的耳鳴癥狀得到了明顯的改善。??他告訴我，現(xiàn)在他的耳朵已經(jīng)很少出現(xiàn)那種像脈搏跳動一樣的耳鳴了。
希望森森的經(jīng)歷能給大家?guī)硪恍椭?。如果你也遇到類似的問題，??不妨嘗試一下這些方法，看看是否能緩解你的耳鳴癥狀。同時，也請大家注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這對緩解耳鳴也是非常重要的。
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