血壓大家平時有沒有關(guān)注過？上次去體檢我的朋友麗麗，其中一項就是測量血壓。當醫(yī)生告訴她血壓值是 160/95mmHg 時，被檢測出血壓偏高，這讓她開始意識到血壓的重要性。??
于是麗麗開始查閱相關(guān)資料，了解到成年人的正常血壓范圍是收縮壓 90-139mmHg，舒張壓 60-89mmHg。??如果血壓長期偏高或偏低，就可能會對身體健康造成影響。
定期測量血壓非常重要！特別是對于那些有家族病史、肥胖、高鹽飲食或缺乏運動的人來說，建議三個月測量一次血壓。
???♂?那么保持健康的生活方式也是控制血壓的關(guān)鍵。麗麗后來改掉了之前的生活習慣，注意均衡飲食、適量運動、減少鹽的攝入、戒煙限酒等幫助血壓維持到了正常的水平。
??最后，希望大家都能重視自己的血壓問題，定期體檢，保持健康的生活方式。
??血壓高別怕，常喝這 3 種水，讓血壓乖乖降下來！??
1??槐花水：槐花富含黃酮類物質(zhì)和維生素 P，是降壓的小能手。每天泡上 10-15 克槐花，輔助降低血壓效果好?；被ǖ那逑悖屇阍谙硎茱嬈返耐瑫r，還能為健康加分！
2??桑頤水：這款由多種草藥精心調(diào)配而成的飲品，富含黃酮類化合物、植物多糖、生物堿等營養(yǎng)成分，不僅能調(diào)節(jié)血脂血壓，還能養(yǎng)護血管，預防心血管疾病。為你的健康護航，從每天一杯桑頤水開始！
3??苦瓜水：苦瓜可是個寶，含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)以及多種維生素和氨基酸。將苦瓜切片泡水，每天喝上300毫升，讓血壓慢慢降下?？喙纤奈兜揽赡苡行┛酀珵榱私】?，這點苦味又算什么呢？
??記住，健康的生活方式同樣重要哦！讓我們一起邁向健康的生活！
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高血壓咋辦
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細»
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高血壓必看???
最近我發(fā)現(xiàn)越來越多的病號受到高血壓的困擾??，今天醫(yī)院便收治了一位高血壓患者。他說：昨天使用血壓儀一監(jiān)測發(fā)現(xiàn)有高血壓，然后親戚朋友都說7種蔬菜可以治療，具體哪幾種蔬菜他們也不是特別了解，所以今天來醫(yī)院... 詳細»
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高血壓原因
高血壓病指舒張壓大于等于90毫米汞柱，或收縮壓大于等于140毫米汞柱。高血壓還以體循環(huán)動脈壓力增高為主要特征，是合并器質(zhì)性損害為主的一種臨床綜合癥。臨床認為測量是否為高血壓，只要在不同的時間段測量三次... 詳細»
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高血壓能治好嗎？如何治療高血壓？
高血壓是一種常見的疾病，在成年人當中發(fā)病率約為20%。高血壓的危害較大，由于血液對于血管的壓力增加，容易引起心、腦、腎的損傷，還容易引發(fā)動脈夾層等急性的危及生命的疾病。因此，一旦診斷為高血壓就必須積極... 詳細»
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高血壓的危害有哪些？怎樣預防高血壓？
高血壓是一種非常常見的心血管疾病，幾乎每5個成年人當中就有一位是高血壓患者。目前，高血壓已經(jīng)不僅僅是中老年人的專利，高血壓發(fā)病年齡也在趨于年輕化。很多人認為，身邊有那么多的高血壓患者，所以高血壓并不是... 詳細»
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