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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
趴著睡的危害主要有影響血液循環(huán)、造成呼吸困難、影響睡眠、影響面部發(fā)育等。
1、影響血液循環(huán):趴著睡覺時(shí)身體受到壓迫,可能會(huì)影響身體的血液循環(huán),導(dǎo)致身體各個(gè)部位供血受到影響,比較容易出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀。
2、造成呼吸困難:趴著睡覺時(shí)胸部和肺部受到壓迫,會(huì)可能會(huì)影響到肺部擴(kuò)張,出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難等癥狀。
3、影響睡眠:趴著睡覺時(shí)由于出現(xiàn)血液循環(huán)不暢、呼吸困難等問題,可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致睡覺易驚醒、睡眠不深等癥狀出現(xiàn)。
4、影響面部發(fā)育:如果正處在發(fā)育期間,趴著睡覺會(huì)壓迫面部骨骼和肌肉,影響面部的發(fā)育,導(dǎo)致面部變形、大小臉等癥狀出現(xiàn)。
平時(shí)生活中不建議經(jīng)常趴著睡覺,以免對(duì)個(gè)人身體造成影響,若趴著睡覺后有不適癥狀出現(xiàn),建議盡快就醫(yī)檢查治療。同時(shí)還需多注意休息,適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)個(gè)人身體抵抗力。
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