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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種慢性疾病，如果不及時(shí)控制，可能會(huì)產(chǎn)生一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥。根據(jù)目前的情況，是患有高血壓十年，并且最近發(fā)現(xiàn)血壓控制不穩(wěn)定。在這種情況下，需要采取一些措施來(lái)穩(wěn)定血壓。
首先，應(yīng)該定期檢測(cè)血壓，以了解血壓水平。通過(guò)經(jīng)常檢測(cè)，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)任何異常情況，并采取相應(yīng)的措施。此外，記錄血壓讀數(shù)也可以幫助醫(yī)生確定是否需要調(diào)整治療方案。
其次，應(yīng)該堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助減輕壓力，提高心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)。可以選擇適合的鍛煉方式，如散步、慢跑、游泳等。但是，請(qǐng)務(wù)必在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之前咨詢醫(yī)生的建議。
另外，飲食也是控制高血壓的重要因素之一。應(yīng)該盡量減少高鹽、高脂肪和高糖的食物攝入量。相反，增加新鮮水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白質(zhì)的攝入量。此外，還可以嘗試一些益生菌和豆類，如酸奶、酸黃瓜和豆腐，以支持健康的胃腸道功能。
除了以上措施，還應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，如戒煙、限制飲酒和控制體重。研究表明，這些習(xí)慣可以顯著降低高血壓患者的血壓水平。
總之，如果最近高血壓控制不穩(wěn)，建議與醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的咨詢和檢查。醫(yī)生將能幫助確定原因，并給予針對(duì)性的治療建議。及時(shí)控制血壓是預(yù)防及減輕心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的重要措施。
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚(yú)大肉已經(jīng)并不少見(jiàn)了，肥胖的人群越來(lái)越多，也有越來(lái)越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來(lái)，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
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高血壓必看???
最近我發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的病號(hào)受到高血壓的困擾??，今天醫(yī)院便收治了一位高血壓患者。他說(shuō)：昨天使用血壓儀一監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)有高血壓，然后親戚朋友都說(shuō)7種蔬菜可以治療，具體哪幾種蔬菜他們也不是特別了解，所以今天來(lái)醫(yī)院... 詳細(xì)»
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高血壓原因
高血壓病指舒張壓大于等于90毫米汞柱，或收縮壓大于等于140毫米汞柱。高血壓還以體循環(huán)動(dòng)脈壓力增高為主要特征，是合并器質(zhì)性損害為主的一種臨床綜合癥。臨床認(rèn)為測(cè)量是否為高血壓，只要在不同的時(shí)間段測(cè)量三次... 詳細(xì)»
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高血壓能治好嗎？如何治療高血壓？
高血壓是一種常見(jiàn)的疾病，在成年人當(dāng)中發(fā)病率約為20%。高血壓的危害較大，由于血液對(duì)于血管的壓力增加，容易引起心、腦、腎的損傷，還容易引發(fā)動(dòng)脈夾層等急性的危及生命的疾病。因此，一旦診斷為高血壓就必須積極... 詳細(xì)»
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高血壓的危害有哪些？怎樣預(yù)防高血壓？
高血壓是一種非常常見(jiàn)的心血管疾病，幾乎每5個(gè)成年人當(dāng)中就有一位是高血壓患者。目前，高血壓已經(jīng)不僅僅是中老年人的專利，高血壓發(fā)病年齡也在趨于年輕化。很多人認(rèn)為，身邊有那么多的高血壓患者，所以高血壓并不是... 詳細(xì)»
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