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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種常見的慢性疾病，由于長期的不良生活習(xí)慣和高壓生活帶來的精神壓力，導(dǎo)致患者的血壓持續(xù)升高。跑步是一種有氧運動，對于高血壓患者來說，好處多多。
首先，跑步有助于減輕體重，控制病情。通過適度的減肥，可以降低患者的血壓，從而改善病情。其次，跑步有助于鍛煉心肺功能，增加心血管適應(yīng)能力。跑步可以增加心肺運動量，提高心肌的耐力，改善心肺功能，增強心臟適應(yīng)能力，從而減輕心臟的負荷，降低血壓。再次，跑步有助于釋放壓力，緩解心理壓力。跑步這種劇烈的有氧運動可以促使大腦釋放多巴胺、血清素等神經(jīng)遞質(zhì)，提升心情，緩解癥狀，減輕心理壓力，從而改善高血壓的病情。
總之，對于高血壓患者來說，早晨跑步是有益的。但在跑步之前要做好準備工作，包括體檢、掌握運動強度和方式、避免過度勞累等。通過適當(dāng)?shù)呐懿藉憻挘颊呖梢詼p輕體重、控制病情、增強心肺功能、緩解心理壓力，從而改善高血壓的病情。
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高血壓咋辦
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細»
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高血壓必看???
最近我發(fā)現(xiàn)越來越多的病號受到高血壓的困擾??，今天醫(yī)院便收治了一位高血壓患者。他說：昨天使用血壓儀一監(jiān)測發(fā)現(xiàn)有高血壓，然后親戚朋友都說7種蔬菜可以治療，具體哪幾種蔬菜他們也不是特別了解，所以今天來醫(yī)院... 詳細»
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高血壓原因
高血壓病指舒張壓大于等于90毫米汞柱，或收縮壓大于等于140毫米汞柱。高血壓還以體循環(huán)動脈壓力增高為主要特征，是合并器質(zhì)性損害為主的一種臨床綜合癥。臨床認為測量是否為高血壓，只要在不同的時間段測量三次... 詳細»
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高血壓能治好嗎？如何治療高血壓？
高血壓是一種常見的疾病，在成年人當(dāng)中發(fā)病率約為20%。高血壓的危害較大，由于血液對于血管的壓力增加，容易引起心、腦、腎的損傷，還容易引發(fā)動脈夾層等急性的危及生命的疾病。因此，一旦診斷為高血壓就必須積極... 詳細»
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高血壓的危害有哪些？怎樣預(yù)防高血壓？
高血壓是一種非常常見的心血管疾病，幾乎每5個成年人當(dāng)中就有一位是高血壓患者。目前，高血壓已經(jīng)不僅僅是中老年人的專利，高血壓發(fā)病年齡也在趨于年輕化。很多人認為，身邊有那么多的高血壓患者，所以高血壓并不是... 詳細»
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