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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
得了中度抑郁癥和抽動(dòng)癥有兩月了是一種非常困擾和具有挑戰(zhàn)性的情況，但幸運(yùn)的是，這些疾病是可以治療的。
對(duì)于中度抑郁癥，一種常見的治療方法是認(rèn)知行為療法。認(rèn)知行為療法旨在通過改變負(fù)面思維和行為模式來幫助提升心理健康。可以與醫(yī)生或心理治療師一起進(jìn)行認(rèn)知行為療程。將指導(dǎo)學(xué)習(xí)如何識(shí)別和調(diào)整不健康的思維模式，并提供應(yīng)對(duì)和管理抑郁情緒的技巧。
除了認(rèn)知行為療法外，藥物治療也可以作為治療抑郁癥的有效方式。藥物通常被用來恢復(fù)化學(xué)物質(zhì)不平衡，改善情緒和心理狀態(tài)。普通的藥物選擇包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑和選擇性去甲腎上腺素再攝取抑制劑，它們?cè)谝钟舭Y治療中非常常見。與醫(yī)生討論藥物選項(xiàng)，以找到適合你的藥物治療方案。
對(duì)于抽動(dòng)癥，一種常見的治療方法是行為治療。行為治療可以幫助控制和減少抽動(dòng)癥狀。這種治療方法通常包括認(rèn)知重組、觸發(fā)因素管理、替代技巧和深呼吸練習(xí)等。與專業(yè)的治療師一起進(jìn)行行為治療可以幫助學(xué)會(huì)如何管理抽動(dòng)癥狀。
在治療過程中，可以建立健康的生活習(xí)慣，包括良好的飲食、充足的睡眠和適量的鍛煉。學(xué)習(xí)如何有效地緩解壓力和控制情緒。可以通過冥想、深呼吸、放松技巧等來幫助你緩解焦慮和抑郁情緒。
最重要的是，不要獨(dú)自應(yīng)對(duì)這些疾病。及早尋求專業(yè)幫助，并牢記這是一種可以治療和管理的情況。社會(huì)上有很多資源和支持可以幫助渡過難關(guān)。
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神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別
神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別，在臨床上屬于同一種疾病，沒有任何的區(qū)別，神經(jīng)抑郁癥其實(shí)指的是精神抑郁癥，而抑郁癥在臨床上主要表現(xiàn)為。情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減退，缺乏興趣樂趣總感覺自我評(píng)價(jià)比較低，一無是... 詳細(xì)»
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抑郁癥+狂躁
在臨床上出現(xiàn)了抑郁癥和狂躁的表現(xiàn)，臨床上又叫躁郁癥或者叫雙向情感障礙。在臨床上患者往往既會(huì)出現(xiàn)躁狂輕躁狂的發(fā)作，也會(huì)出現(xiàn)抑郁發(fā)作的表現(xiàn)。當(dāng)患者出現(xiàn)抑郁發(fā)作時(shí)，往往以情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減退為主... 詳細(xì)»
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抑郁情緒與抑郁癥
抑郁情緒和抑郁癥有明顯的區(qū)別。抑郁情緒往往患者表現(xiàn)為高興不起來，沒有愉快感，沒有興趣樂趣，而且悶悶不樂，愁眉苦臉。所以說，患者體驗(yàn)不到自身的動(dòng)力，往往會(huì)感受到自己有明顯的變化，有尋求治療的能力。抑郁情... 詳細(xì)»
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
抑郁癥作為對(duì)人體健康不利的疾病，在發(fā)展過程中會(huì)讓患者身體健康受到影響。顯著且持久的心境低落表現(xiàn)會(huì)讓患者情緒低落，出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，因此需要通過合理的方式進(jìn)行改善，這樣才能夠控制抑郁癥發(fā)展。另外，患者要... 詳細(xì)»
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