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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心跳加速、呼吸沉悶以及心情沒有變化可能是由多種原因引起的。
當(dāng)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟需要更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，所以心跳會(huì)加快，呼吸也會(huì)變得沉悶。這是正常的生理反應(yīng)，運(yùn)動(dòng)也會(huì)釋放一些內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，幫助放松和改善心情。
但生理健康問題也有可能會(huì)導(dǎo)致心跳加速和呼吸沉悶，例如，心血管疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、哮喘等都可能引起這些癥狀。如果這些癥狀經(jīng)常出現(xiàn)或持續(xù)存在，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和診斷。
一些應(yīng)對(duì)方法可以幫助緩解心跳加速、呼吸沉悶和改善心情。例如，深呼吸練習(xí)可以幫助重新調(diào)節(jié)呼吸，減少焦慮和緊張。通過冥想和放松練習(xí)可以幫助降低心率和血壓，改善心情。另外，適度的身體鍛煉、良好的睡眠和飲食習(xí)慣、保持社交活動(dòng)等也有助于維持心身健康。
由于每個(gè)人的情況不同，如果上述癥狀經(jīng)常出現(xiàn)或持續(xù)存在，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和診斷，同時(shí)采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方法。
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從小呼吸就不好呼吸困難
呼吸困難可能有多種原因，下面是一些可能的原因和處理方式：1.鼻腔問題：鼻腔異常，如鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等，可能導(dǎo)致鼻腔阻塞，影響呼吸。處理方式是定期清潔鼻腔、保持鼻腔通暢；如鼻腔異常嚴(yán)重，可考慮... 詳細(xì)»
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呼吸減慢是指呼吸少于多少
呼吸減慢是指呼吸少于12次/分。正常人的呼吸一般在12~20次/分之間，無論是呼吸過快，還是呼吸過慢，都是不正常的。呼吸過快可能會(huì)見于器質(zhì)性的疾病，比如肺炎，再比如肺間質(zhì)纖維化等相關(guān)的情況，都能夠?qū)е?.. 詳細(xì)»
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什么是外呼吸和內(nèi)呼吸
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