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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
抑郁癥是一種嚴(yán)重影響心理和身體健康的心境障礙，常伴有多夢、乏力等癥狀。對于抑郁癥患者來說，他們往往感覺疲勞和乏力，即使在睡過一整晚之后也無法緩解。這種疲勞感影響了他們的日常生活和工作能力，可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的情緒下降和身體不適。
要緩解抑郁癥患者多夢和乏力的癥狀，首先需要尋求專業(yè)的幫助和治療。精神科醫(yī)生可以評估病情并制定個體化的治療計劃，包括藥物治療和心理治療。藥物治療可以通過調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡來改善睡眠質(zhì)量和情緒狀態(tài)。心理治療，如認(rèn)知行為療法和心理治療等，可以幫助患者改變負(fù)面的思維和情緒，提高心理適應(yīng)能力。
以下幾種生活方式的改變也有助于緩解患者的癥狀。首先，保持規(guī)律的生活作息，盡量保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。其次，積極參與身體活動，如運動、散步等，有助于釋放身體和心理的緊張狀態(tài)。此外，正確處理和減少壓力，保持積極的社交網(wǎng)絡(luò)和支持系統(tǒng)，多與親友交流也是非常重要的。
總之，抑郁癥患者多夢和乏力是病情的常見癥狀，嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量。要緩解這些癥狀，需要綜合治療，包括藥物治療、心理治療和生活方式的改變。及早尋求專業(yè)的幫助是關(guān)鍵，同時患者也應(yīng)積極采取措施來改善自身的狀態(tài)。
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