那些長時間血液粘稠，有高血脂帶來影響的人，需通過正確方法調(diào)節(jié)血脂，只有血管暢通無阻，循環(huán)維持良好，才能讓血液及時輸送，從而讓重要器官供血充足。當然，在飲食這方面不能太過隨意，需去了解高血脂人群哪些食物能吃，哪些食物要忌口，擦亮眼睛去挑選。
有的人說血脂高應(yīng)該少吃白菜，否則越吃血管越堵，是真的嗎？
有高血脂癥帶來困擾，說明血液太過粘稠，可能在正常血液循環(huán)無法保持時影響重要器官供血。
白菜作為清淡且健康的蔬菜，富含水分外可以提供人體需要的膳食纖維，還有多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素，屬于熱量低，不容易長胖或者升高血脂的食物，在高血脂癥發(fā)展期間吃白菜不會影響病情，也不會出現(xiàn)血管越吃越堵這種情況，真正要遠離的是其他高熱量的食物。
哪兩類食物老年人要少吃，避免誘發(fā)血栓？
1、高脂肪食物
老年人相比年輕人來說容易出現(xiàn)血管堵塞，狹窄等情況，因此在飲食這方面要謹慎，平時經(jīng)常吃的肥肉控制好攝入量，不要過度依賴。
肥肉是高脂肪食物代表，脂肪含量越豐富，獲取后越容易長胖，這些脂肪會增加消化壓力，還是不少人血液粘稠的罪魁禍首。想要吃肉的人應(yīng)該選擇合適的部位，一般以瘦肉為主，雞胸肉、牛肉、魚肉都是不錯的選擇，若總是大量吃高脂肪的肥肉，容易增加血栓患病風險。
2、高糖食物
不想血栓形成威脅健康，需在生活中少吃高糖食物，這類食物特點是糖分含量多，吃起來很甜，吃多了影響就是血糖波動，還會長胖。蜂蜜、奶茶、蛋糕、糖果、巧克力，這些都是高糖食物代表。雖然吃點甜的可以補充能量，同時讓人保持心情愉悅，但不能過度依賴。
有的人偏好吃那些甜的東西，在烹飪過程中也喜歡加入白砂糖，蜂蜜去調(diào)味，可能在無形中糖分過量提供，最后血糖失控，長時間血糖高又會加速血管病變，一旦血管受損，又身體發(fā)胖，會血液變粘稠而形成血栓。
通過以上內(nèi)容了解可以發(fā)現(xiàn)，那些血液太過粘稠，已經(jīng)出現(xiàn)高血脂的人群，適當吃白菜不會增加血粘稠度，本身白菜低熱量，又富含維生素，膳食纖維，是高血脂癥患者可以吃的食物，真正要遠離的是高脂肪食物，高糖食物等，只有做到科學飲食且有疾病時積極配合治療，才能恢復(fù)健康。
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血脂達到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低。高血脂在臨床上分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、混合高脂血癥、低密度脂蛋白膽固醇血癥，不同類型... 詳細»
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怎樣預(yù)防高血脂？
生活條件好了患富貴病的人也越來越多，高血脂很大程度上是飲食問題造成的，也是一種逐漸發(fā)展的慢性疾病，在初期高血脂的癥狀不容易覺察出來，往往被忽視掉而掉以輕心。繼而引發(fā)了更嚴重的疾病問題，比如冠心病、腦卒... 詳細»
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