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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
李先生今年45歲，因為身體出現(xiàn)了一些不適癥狀來醫(yī)院??找我就診，自述近期總感覺身體沒有力氣、進食量也沒有之前好，很是擔憂和困擾，害怕是什么很嚴重的疾病。經(jīng)過詳細詢問，發(fā)現(xiàn)李先生近期工作比較繁忙，而且相關檢查結果也是正常的，因此初步判斷可能和生活不規(guī)律有很大關系，于是我建議他推薦食療的方法來改善，并給他推薦了刺梨汁，還和他說了刺梨汁的一些功效和作用。
??1、補充營養(yǎng)：我告訴李先生不要小瞧刺梨汁，它的營養(yǎng)價值也是比較高的。
??2、促進消化：李先生自述近期還受到了便秘的困擾，而刺梨汁無疑可以幫助他緩解這個癥狀。
??3、增強免疫：適當?shù)暮却汤嬷?，還可以提高身體的免疫力，降低疾病侵襲的幾率。
在聽了我的講解之后，李先生對刺梨汁也產(chǎn)生了很大的興趣，說可以回家嘗試一下，但是他比較在意的是刺梨汁有沒有什么禁忌？于是我將刺梨汁的禁忌告訴了他：
??1、過敏者禁用：對刺梨汁過敏的人是不可以喝的。
??2、脾胃虛寒者禁用：從中醫(yī)角度來講，刺梨汁是寒涼性的，所以脾胃虛寒的人不能喝。
當然，交談過程中發(fā)現(xiàn)李先生對刺梨汁的使用方法并不是特別了解，于是我給他推薦了以下2種食用方法：
??1、直接喝：刺梨汁是可以直接喝的。
??2、溫開水稀釋：對于那些無法耐受刺梨汁口感的人群，也可以用溫開水按照一定的比例將刺梨汁稀釋。
最后，我還叮囑李先生，在服用刺梨汁的過程中需要注意以下這些事項，李先生也表示會嚴格執(zhí)行。
??1、控制好量：不要喝的太多，每天喝約400毫升就行了，可以少量多次。
??2、堅持喝：刺梨汁只有堅持喝才能將它的一些效果體現(xiàn)出來，所以我告訴李先生要長期堅持。
希望通過李先生的故事，可以給你帶來一些啟示或者幫助。同時，我建議大家要注重起來自己的健康問題，不要掉以輕心。如果你還有其他的疑問，也可以通過留言??的方法來咨詢。
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