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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
李女士??已經(jīng)懷孕4個(gè)月了，她會定期來到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢檢查。今天，她在產(chǎn)檢過程中問我：“醫(yī)生，我聽說懷孕期間要特別注意飲食，可是我有時(shí)候早上起的比較晚，就沒有吃早餐。我想知道，懷孕不吃早餐對胎兒有影響嗎？”針對她的疑惑，我回答道：
??懷孕期間，胎兒在逐漸發(fā)育成長，需要足夠多的營養(yǎng)來維持正常發(fā)育。因此，孕婦在懷孕期間的飲食對胎兒的成長發(fā)育非常重要。偶爾，一次或者兩次不吃早餐，一般不會對胎兒的發(fā)育造成太大影響。但是，如果長期不吃早餐，??這可能會對胎兒產(chǎn)生不利影響，同時(shí)也會影響你的身體健康。
聽完后她恍然大悟，為了確保女士的身體健康和胎兒的正常發(fā)育，我建議她每天都要吃早餐。另外，還交代她孕期要注意以下幾點(diǎn)：
??1、飲食均衡：一日三餐不能少，同時(shí)還要注意營養(yǎng)均衡的攝入，不能挑食，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、蘋果??、青菜等。
??2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天適當(dāng)?shù)腻憻?0分鐘，但不能?進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步、練瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，這樣有利于之后的分娩。
??3、避免亂用藥物：如果身體出現(xiàn)不適癥狀，??千萬不要自己隨意用藥，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
李女士在檢查結(jié)束后告訴我，會按照我的建議每天按時(shí)吃早餐，并會注重飲食的均衡和日常護(hù)理。
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