為了保持口腔干凈衛(wèi)生狀態(tài)，應(yīng)該通過刷牙的方式來去除口腔的食物殘渣，抑制口腔的細(xì)菌，但是在刷牙的過程中，需要掌握合理的方法，很多人刷牙的方式不正確，存在很多的誤區(qū)，可能會對口腔健康環(huán)境造成破壞，這樣就收獲了刷牙的好處，因此，要了解刷牙有哪些誤區(qū)，通過糾正壞習(xí)慣來保持牙齒健康狀態(tài)。
1、用力刷牙
刷牙有很多的誤區(qū)需要避開，特別是用力刷牙，這是很多人存在的錯誤行為，認(rèn)為越用力刷牙清潔的力度越好，能夠?qū)⒀例X表面的污垢盡快去除掉，殊不知過度用力的刷牙，會對牙齦組織造成損傷，有時刷完牙之后牙齒會疼痛，甚至容易出現(xiàn)牙齦出血的表現(xiàn)。為了避免這種情況產(chǎn)生，平時在刷牙的過程中力度要適宜，通過正確的刷牙來保持牙齒干凈的狀態(tài)，同時保護(hù)牙齦組織。
2、只刷表面的牙齒
刷牙時很多人存在誤區(qū)，認(rèn)為看得見的部位清潔干凈即可，內(nèi)部的牙槽，牙縫部位不需要清潔，因此平時在刷牙的過程中可能會追求快速，只是做表面功夫，這種行為也對牙齒健康不利。
因為人的牙齒結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，并不是完全保持平整狀態(tài)，里面會有一些凹槽的部位，如果在清潔的時候沒有全方位刷牙，只是清潔看得見的地方，可能刷牙之后口腔依然有食物殘渣堆積或者出現(xiàn)了細(xì)菌滋生情況。為了保持牙齒干凈狀態(tài)，在刷牙的過程中內(nèi)外都要清潔干凈。
3、飯后馬上刷牙
飯后刷牙更能夠保持牙齒的干凈，這也是不正確的行為。吃完飯之后，牙釉質(zhì)處于脆弱的狀態(tài)中，如果此時馬上刷牙，會讓牙釉質(zhì)受到破壞，反而對牙齒健康不利。
因此，平時刷牙應(yīng)該選擇合適的時間，一般早上起床或者夜間睡覺之前刷牙最合適，不要剛吃完飯馬上去刷牙，否則受到食物影響牙釉處于脆弱狀態(tài)，飯后刷牙牙釉質(zhì)被破壞掉，會讓牙齒功能下降。在刷牙過程中這個誤區(qū)需要避開，飯后一般漱口即可。
4、冷水刷牙
冷水刷牙效果更好，這是很多人存在的誤區(qū)。在夏天冷水刷牙可能沒有太大的影響，不會感覺到牙齒難受，但是本身那些牙齒敏感的人，到了秋冬季節(jié)也總是用冷水刷牙，很容易因為冷水的刺激，導(dǎo)致牙齒更加的敏感，可能在刷牙之后會感覺到牙齒難受。為了避免這種情況出現(xiàn)，平時在刷牙的過程中該控制好水溫，溫水刷牙最為合適，不容易刺激人的牙齒或者破壞牙釉質(zhì)帶來影響。
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