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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
昨天我替同事值班，有一位44歲的大哥??咨詢我，他說自己特別喜歡喝白酒，一次能喝一斤左右，而且身體沒有任何事情。但是朋友說，喝酒時一定要注意量，否則會損傷身體。他對朋友的這句話表示懷疑，認為多喝酒??，身體也沒有任何不適。但是又放心不下，所以找我咨詢??。
我詳細詢問了大哥的癥狀，然后便給他解釋，酒喝多了以后會產(chǎn)生以下幾種傷害：
??1、損傷脾胃：因為酒屬于一種刺激性的飲品，如果長時間喝酒，會對胃腸、十二指腸、食管等位置造成損傷，也有可能會引發(fā)胃炎、胃糜爛等疾病。
??2、損傷肝臟：因為酒進入身體以后，會通過肝臟進行代謝。那么多喝酒，可以增加肝臟負擔，也有可能會影響到肝臟功能。
??3、損傷心血管：如果在平時經(jīng)常喝酒，可能會刺激血管壁部位，也可能會增加心血管疾病的發(fā)病概率。
??4、損傷神經(jīng)系統(tǒng)：如果喝酒的頻率比較高，而且量比較多，可能會麻痹周圍的神經(jīng)組織，進而出現(xiàn)手抖、意識不清等情況。
我給大哥介紹了酒喝多的壞處以后，大哥恍然大悟，并且說以后再也不喝酒了。另外，我還給他提了一些小的建議，日常要注意以下幾點：
??1、多喝水：建議每天攝入2000ml的水分，能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，也可以輔助促進體內(nèi)的酒精排泄。
??2、規(guī)律作息：要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，早睡早起??，切勿熬夜，以免降低個人體質(zhì)。
大哥在臨走之前，說回去嚴格按照我說的進行。??好了，這就是我要分享的內(nèi)容，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給有需要的小伙伴們吧~
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