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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
前一段時間有一位中年患者劉先生??,急匆匆的走進(jìn)了我的診室,他的臉上寫滿了焦急和擔(dān)憂,他表示自己的血糖值已經(jīng)達(dá)到了5.9mmol/L,他聽別人說過6.1mmol/L就是糖尿病的臨界點(diǎn)了,所以他急切的想知道到底還有多遠(yuǎn),自己是否已經(jīng)站在了糖尿病的邊緣。??
??我輕輕的拍了拍他的肩膀,安慰他不用過于恐慌,我告訴他,血糖值5.9mmol/L到6.1mmol/L還有0.2mmol/L,雖然5.9mmol/L確實(shí)比較高,但離6.1mmol/L還有一段距離,但這并不意味著可以掉以輕心,血糖值的波動往往與生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、身體變化密切相關(guān),如果不及時采取措施調(diào)整,血糖值可能會繼續(xù)上升,導(dǎo)致糖尿病。
??我還向他普及了一些關(guān)于糖尿病的知識,糖尿病是一種慢性疾病,會對身體造成長期的損害,如果不及時治療,可能會導(dǎo)致各種并發(fā)癥的發(fā)生,比如神經(jīng)病變、糖尿病足等,會嚴(yán)重患者的影響正常生活和工作。
針對王先生的的情況,我給他開了鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列吡嗪片、阿卡波糖片等藥物來進(jìn)行治療,同時也給他提出了幾點(diǎn)建議:??
??1、飲食管理:治療期間飲食以清淡為主,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,比如雞蛋、瘦肉、蘋果等,避免食用高糖、高脂肪的食物,比如油條、巧克力等。
??2、適當(dāng)運(yùn)動:每天抽出一個小時的時間到戶外進(jìn)行一些運(yùn)動,比如慢跑、散步、游泳等,但運(yùn)動時間不宜過長。
??3、多注意休息:每天早睡早起,不要熬夜,保證每天8小時的充足睡眠時間,注意勞逸結(jié)合,不要讓身體過度勞累,同時要戒煙戒酒。
??4、調(diào)整心態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),不要有太大的心理壓力,可以適當(dāng)聽一些比較舒緩的音樂或與家人朋友進(jìn)行溝通來幫助調(diào)節(jié)壓力。
王先生聽完我的話,說一定會嚴(yán)格按照我的建議去做,爭取早日恢復(fù)健康??。健康不是一蹴而就的,需要長期的努力和堅(jiān)持。只要他能夠堅(jiān)持健康的生活方式,定期監(jiān)測血糖值,相信他一定能夠遠(yuǎn)離糖尿病的威脅。歡迎點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)。??
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