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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
前段時間，一位中年男子李大哥頭暈乏力來到我的診室，他說最近身體不舒服，但又說不出具體哪里有問題，聽別人說這可能是血糖高引起的，所以便來醫(yī)院進(jìn)行檢查~
李大哥身體比較健康，平時很少來醫(yī)院，來到醫(yī)院后，點名就是要做血常規(guī)檢查，想通過這項檢查了解他的血糖狀況~聽到他的想法，我給他解釋了一下??：
血常規(guī)主要檢測的是血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等參數(shù)，用于評估是否存在貧血、感染、血液系統(tǒng)疾病等問題，而血糖是血液中的葡萄糖含量，需要單獨(dú)進(jìn)行血糖測定才可以！所以血常規(guī)檢查中并不包括血糖哦?！
聽了我的話以后，李大哥尷尬的點了點頭，并在我的建議下進(jìn)行了血糖監(jiān)測、糖化血紅蛋白測定等檢查，經(jīng)過一段時間的等待后，檢查結(jié)果出來了，結(jié)果顯示李大哥的血糖水平有點偏高，由于他的病情不是特別嚴(yán)重，所以我建議他通過調(diào)整生活方式進(jìn)行改善：
??1、嚴(yán)格控制飲食：合理膳食，保證營養(yǎng)多樣化，避免吃一些含糖量過高的食物，比如糖果、蛋糕等，可以適量吃一些新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、西紅柿、蘋果等，補(bǔ)充我們身體所需要的營養(yǎng)成分！
??2、適當(dāng)運(yùn)動：每天適當(dāng)進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動鍛煉，比如慢跑、打太極拳，做八段錦等，可以提高身體代謝能力，改善血糖偏高引起的不適哦！
??3、規(guī)律作息，按時睡覺和起床，每天保持8小時以上的充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，睡前可以聽一些輕柔的音樂哦！
聽完我的話之后，李大哥連連點頭，表示回去之后一定照做。如果我這篇文章對你有所幫助，趕快點贊收藏吧??！存在其他疑問，也可以在評論區(qū)留言哦??！
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