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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
在我的診室里，常常會有準媽媽們帶著各種各樣的問題來找我詢問。其中就有一個準媽媽緊張地問我：“醫(yī)生，我通過試管嬰兒懷上了寶寶，但我不知道怎么算孕周期，你能幫我解答一下嗎？”
???♂?我微笑著安慰她：“別擔心，其實計算孕周期的方法很簡單。一般我們都是從試管移植的那一天開始計算孕周期的，也就是說移植日的那一天被視為懷孕的第1天。但是每個寶寶的發(fā)育速度會有所不同，所以在以后的產(chǎn)檢中，我們還會通過B超檢查確定寶寶的實際孕周。
這位準媽媽聽了我的解釋后，臉上的憂慮漸漸散去，她開心地說：“原來是這樣，我明白了，謝謝你醫(yī)生?！??最后我又分享了以下幾點試管移植后的日常注意事項，讓這位準媽媽感到非常的溫暖和安心。
??1、保證充足睡眠：移植后的前幾天，盡量別折騰，給自己放個假，???好好躺床上休息。晚上早點上床睡覺，別熬夜刷手機，保證7~8小時的充足睡眠。
??2、營養(yǎng)飲食：多吃點兒富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉、魚???、蛋、奶??，當然蘋果、菠菜??等新鮮的蔬果也不能少。注意一定要避開辣椒、冰糕等這些辛辣、生冷的食物，可能會刺激到你的小肚子。
???♀?3、適當運動：別覺得移植后就得一動不動，適當?shù)倪\動還是有助于身體恢復的。散步、瑜伽??這些輕松的運動就很合適，但記得別劇烈運動，也別讓自己太累。
??4、保持情緒愉悅：別給自己太大壓力，要保持輕松愉快的心情，比如可以多跟家人朋友聊聊天、聽一些舒緩的音樂，看一些搞笑的電影，都是很不錯的放松方式。
最后，我提醒這位準媽媽，一定要按照醫(yī)生的建議按時進行產(chǎn)檢，關注胎兒的發(fā)育情況。??
希望通過這篇文章，讓更多的準媽媽們能夠了解試管移植后孕周期的計算方法，輕松度過孕期的每一個階段。讓我們一起期待著小天使們的降臨吧??！
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