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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
??我家親戚因?yàn)榈昧讼轮o脈曲張，他的主治醫(yī)生建議他穿了彈力襪。今天他找到我說(shuō)：穿了一段時(shí)間的彈力襪后，覺(jué)得腿部不舒服，他想問(wèn)我關(guān)于穿彈力襪可能存在的壞處。
??我告訴他穿彈力襪雖然對(duì)靜脈曲張有一定的緩解作用，但長(zhǎng)期使用，尤其是彈力襪穿戴不當(dāng)或者過(guò)緊，可能會(huì)限制腿部的血液循環(huán)，??反而加重腿部的不適感。另外，長(zhǎng)時(shí)間穿戴彈力襪，也可能會(huì)導(dǎo)致皮膚變得敏感，容易出現(xiàn)皮疹、瘙癢等皮膚問(wèn)題。對(duì)于一些患有其他腿部疾病的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)拇┲鴱椓σm，可能會(huì)加重病情，比如出現(xiàn)腿部潰瘍或深靜脈血栓等不良后果??。
??他聽(tīng)完之后有點(diǎn)擔(dān)心，問(wèn)我該怎么做才能避免這些情況發(fā)生，我耐心地告訴他，在日常生活中可以通過(guò)一些方法來(lái)減少穿彈力襪的頻率~
?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)增加踩單車動(dòng)作、腿部伸展運(yùn)動(dòng)、深蹲等有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腿部肌肉力量，改善下肢靜脈的泵血功能。一般建議每次至少30分鐘，每周進(jìn)行3-5次?？梢詮亩虝r(shí)間、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞和受傷。
?保持飲食均衡：保持飲食均衡，每天三餐要按時(shí)吃，并攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如雞蛋、瘦肉、青菜等新鮮蔬菜，有助于增強(qiáng)血管壁的彈性，促進(jìn)血管健康。需要注意不能吃那些刺激性比較大的食物，比如辣椒、燒烤、炸雞等食物，以免加重靜脈曲張的癥狀。
?每天檢查腿部皮膚情況：仔細(xì)觀察雙腿的皮膚狀況，特別是靜脈曲張的部位是否有破損、潰瘍、色素沉著等情況。同時(shí)，可以輕輕按壓皮膚，觀察是否有壓痛或硬結(jié)。如果發(fā)現(xiàn)皮膚有異常癥狀，或者出現(xiàn)壓痛、硬結(jié)等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
??最后我叮囑他，雖然彈力襪有一些潛在的壞處，但只要正確使用和注意日常護(hù)理，就能最大限度地減少其不良影響。同時(shí)，如果感到任何不適，一定要及時(shí)來(lái)醫(yī)院檢查，可不能延誤病情嘍??~
??靜脈曲張的患者，平時(shí)生活中還需要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)疾病，就一定能夠戰(zhàn)勝它??。
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