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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 兒科
前些日子有一位網(wǎng)友留言咨詢我，說自己的同事建議給孩子補鋅，很有利于生長發(fā)育，但是我擔心亂給孩子吃藥會傷害身體。由于工作比較繁忙，就選擇在網(wǎng)上留言咨詢我，兒童補鋅有什么作用？
我告知患者，兒童補鋅的作用主要有這么幾點：
1、??助力成長發(fā)育小火箭：鋅是寶寶身體里的“能量小助手”，幫助吸收營養(yǎng)，促進生長發(fā)育。想要寶寶長得更高更壯，鋅元素可不能少哦！
2、??打開食欲小開關(guān)：鋅對維持味蕾細胞的正常功能有重要作用，缺鋅可能會讓寶寶的味蕾“罷工”，導致食欲不振。適當補鋅可以增強食欲，改善兒童因缺鋅導致的食欲不振現(xiàn)象。
3、??聰明大腦加油站：鋅是寶寶大腦里的“智慧元素”，適量補充鋅元素，可以促進孩子的大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，提高孩子的智力，反應更敏捷！
患者家屬回復我說：原來鋅有這么多好處的呀，那可得要上心了。我告訴這位咨詢者，雖然鋅比較好，但是補鋅的過程中也需要注有所講究哦。
1??、遵醫(yī)囑，不亂補??：鋅雖好，但過量也傷身哦！一定要聽醫(yī)生或營養(yǎng)師的話，按照建議劑量來補，千萬別自己隨意增加。
2??、補鋅時間要留心?：鋅和其他元素，比如含鈣、鐵的食物和藥物等，如牛奶、豆制品、各類鐵劑等，不能同時進補，這可是會“搶地盤”的！所以，最好不要同時補，可以分開時間段來，這樣每種元素都能吸收得更好。
3??、飲食調(diào)整很重要??：平時讓孩子多吃含鋅的食物，比如瘦肉、魚、蛋、奶、豆類等。同時，也要避免那些會影響鋅吸收的食物，比如植酸、鞣酸、纖維素等。
4??、密切觀察反應??：補鋅后，如果孩子有惡心、嘔吐、腹瀉等不適，趕緊停補并咨詢醫(yī)生。另外，補了一段時間后，記得帶孩子去醫(yī)院復查，看看效果如何，是否需要調(diào)整劑量。
患兒家屬跟我說，一定會遵循醫(yī)生的建議進行補鋅。如果你也要給自家寶寶補鋅，這些補鋅小細節(jié)不能忽視哦！家長們要用心對待，讓寶寶健康快樂地成長吧！??
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