睡眠的重要性
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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睡眠最大的重要性，可以穩(wěn)定機體的各個代謝功能，提高機體的免疫力抗病能力。
在一天的工作中，人們的大腦思維、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)大腦的支配下，從事著各種工作。長期工作后就需要休息，保證充足的睡眠。在睡眠狀態(tài)下，腦細胞可以得到充分的休息，機體各個系統(tǒng)都處于低代謝狀態(tài)，有利于第2天的正常工作。長期不睡眠腦細胞得不到休息，腦細胞，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂。各個臟器都會受到影響而發(fā)生代謝紊亂，免疫功能下降，機體就會出現(xiàn)問題。
一定要注意勞逸結(jié)合，不要經(jīng)常熬夜。保證充足的睡眠和休息，有利于身體的健康。
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