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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
簡介：睡眠障礙和抑郁癥、焦慮癥的臨床診斷與治療，尤其是失眠癥、焦慮抑郁障礙的藥物治療和心理干預(yù)。
壓力管理非常重要，因為持續(xù)的慢性的壓力，會給身心健康帶來明顯的影響。比如失眠胃口不好，心慌胸悶氣促疼痛，便秘腹瀉等等，一系列的身體的損害。
根源在于慢性的壓力，導(dǎo)致免疫力的下降。同時在精神層面，我們焦慮抑郁，注意力不集中記憶力下降，這種狀態(tài)也會損害精神健康，也會影響職業(yè)的功能或?qū)W習(xí)的功能。
因此壓力大會帶來全面的影響，持續(xù)發(fā)展有些人會出現(xiàn)，身體的心身疾病，比如高血壓、糖尿病、胃潰瘍、青光眼等等。
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北京中醫(yī)醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
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浙江省立同德醫(yī)院 心身科
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 法醫(yī)物證司法鑒定所
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湖北省中醫(yī)院 神志病科
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綿陽市第三人民醫(yī)院 精神心理科
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綿陽市第三人民醫(yī)院 精神心理科
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北京中醫(yī)醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
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本溪市中醫(yī)院 睡眠科
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湖北省中醫(yī)院 神志病科
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 法醫(yī)物證司法鑒定所
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承德市中心醫(yī)院 精神心理門診
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壓力太大怎么緩解
在生活中出現(xiàn)壓力是很正常的，要是壓力太大了，我們可以通過調(diào)整呼吸、適當(dāng)運動、冥想、適當(dāng)休息或向他人傾訴等方法緩解。1、調(diào)整呼吸:其實，無論是在日常的生活中或者工作和學(xué)習(xí)中，都有可能會出現(xiàn)壓力太大的現(xiàn)象，這會讓人感覺到疲憊... 詳細(xì)»
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如何緩解考前壓力
緩解考前壓力，在臨床上可以通過傾訴，轉(zhuǎn)移注意力。運動的方式。傾訴主要是將自己內(nèi)心的壓力通過言語表達(dá)出來，而緩解內(nèi)心的緊張或者是壓力的情況。另外，運動在臨床上主要表現(xiàn)以改善患者的壓力為主，特別是通過運動能夠紓解肌肉的緊張，... 詳細(xì)»
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