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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
我在線上接診了一個(gè)患者，他說他最近高壓出現(xiàn)了偏低的情況，有一點(diǎn)擔(dān)心自己的身體健康，所以向我咨詢吃什么好一些。我告訴他高壓低吃的分為食物和藥物兩方面，為了幫助他了解，我便進(jìn)行了相應(yīng)的介紹。
1??、??食物
①富含蛋白質(zhì)的食物：比較常見的食物包括牛奶、雞蛋、豬瘦肉、羊肉等，這些食物里面含有較高的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以幫助身體維持正常機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)，且一般不會(huì)影響血壓的控制。
②富含膳食纖維的食物：比較常見的食物包括冬瓜、紫薯、火龍果等，這些食物里面的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助胃腸消化進(jìn)食的食物。
③富含礦物質(zhì)的食物：比較常見的食物包括開心果、無花果、櫻桃等，這些食物里面的礦物質(zhì)是構(gòu)成人體組織和細(xì)胞的重要成分，可以維持正常滲透壓和酸堿平衡。
2??、??藥物
①抗凝藥：比較常見的藥物包括阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等，這些藥物能夠擴(kuò)張血管，從而改善高壓低的現(xiàn)象。但需遵醫(yī)囑用藥哦~
②降低膽固醇的藥物：對(duì)于因體內(nèi)血脂異常或膽固醇量增高引起的高壓低，可以遵醫(yī)囑服用降低膽固醇的藥物，如瑞舒伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片等，這些藥物能使體內(nèi)膽固醇水平恢復(fù)正常，從而緩解高壓低的癥狀。
患者聽完我的解答后，告訴我日常一定會(huì)注意飲食和用藥。不過為了幫助患者的身體恢復(fù)，我還給他講了一些治療期間的注意事項(xiàng)。
??1、避免突然起身：日常起床或起身時(shí)，動(dòng)作要緩慢，以免血壓突然下降導(dǎo)致頭暈或暈倒。???
??2、適度運(yùn)動(dòng)：高血壓偏低時(shí)，并不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳起繩、打球等，以免導(dǎo)致血壓波動(dòng)?？梢赃x擇適合自己的輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、太極等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間量可以控制在30~60分鐘。???♀????♀?
??3、定期監(jiān)測(cè)血壓：可以每天固定一個(gè)時(shí)間對(duì)血壓進(jìn)行測(cè)量，了解血壓變化，及時(shí)調(diào)整治療方案，確保高壓穩(wěn)定回升。??
聽完我的話之后，患者恍然大悟，表示一定會(huì)注意的，總之我告訴患者，高壓低治療期間，耐心和細(xì)心是關(guān)鍵，相信很快就會(huì)恢復(fù)健康的！加油，小伙伴們！??
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