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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
一天，一位女士帶著她的孩子來到診室，她說她的孩子最近一段時(shí)間比較喜歡吃酸棗面，基本上每天都要吃，擔(dān)心孩子經(jīng)常吃酸棗面會(huì)影響健康，所以就過來找我了解一下，我給她詳細(xì)的講解了一下相關(guān)方面的問題??。
酸棗面的危害有多大？
??酸棗面的危害并不大，適當(dāng)食用酸棗面對(duì)身體是有好處的，一般不建議過量食用。畢竟，任何食物過量食用都可能對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān)。酸棗面雖然美味，但過量食用可能會(huì)導(dǎo)致胃酸過多，胃不舒服的小伙伴可得悠著點(diǎn)兒。還有啊，它里面可能含有一些添加劑，長(zhǎng)期大量攝入的話，可能會(huì)對(duì)身體有些小影響哦，比如影響肝腎功能，加重身體負(fù)擔(dān)。??
我建議她控制孩子的食用量，并注重飲食均衡，同時(shí)還提醒他食用酸棗面的過程中需要注意這幾個(gè)方面的問題??:
1?? 控制食量：好吃的東西也不能貪多哦！一般隔1-2天吃一次即可，適量品嘗，既能滿足味蕾，又不會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)。
2?? 選擇合適的時(shí)間：最好不要空腹吃酸棗面，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃酸較多，吃酸棗面可能會(huì)加重胃部不適。最好在飯后或者兩餐之間作為小零食來享用。
3?? 關(guān)注配料表：購(gòu)買酸棗面時(shí)，記得查看配料表，盡量避免含有過多添加劑的產(chǎn)品。選擇天然、無添加的更健康哦！
4?? 個(gè)人體質(zhì)差異：每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，如果你吃了酸棗面后感覺不舒服，那就暫時(shí)停一停，或者減少食用量。身體是最重要的，不要勉強(qiáng)自己哦！
最近一段時(shí)間她帶孩子過來檢查身體，孩子的身體情況比較好，并沒有出現(xiàn)不適癥狀。??希望大家在享受美食的同時(shí)，也能保持健康的身體哦！記得要適量、適時(shí)地享用酸棗面，讓它成為你生活中的小確幸，而不是小負(fù)擔(dān)！???
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