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李偉麗 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 口腔科
我在門診期間遇見一位54歲男性患者，因?yàn)橹驱X發(fā)炎引起疼痛所以來醫(yī)院就診，給他安排了口腔檢查以及X線檢查后順利拔除智齒，患者表示自己的煙癮很大，咨詢我拔牙之后五六個(gè)小時(shí)之后可以抽煙嗎。我對(duì)他詳細(xì)講了一下：
??拔牙后抽煙并不是一個(gè)明智的選擇??。因?yàn)榘窝篮蟮膭?chuàng)口需要時(shí)間來愈合，而抽煙會(huì)延緩愈合的過程，甚至增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。并且香煙中的有害物質(zhì)可能會(huì)刺激傷口，導(dǎo)致疼痛和腫脹，影響恢復(fù)效果。
?我就安慰他建議還是不要抽了，如果實(shí)在是忍不住了，要注意觀察自己的身體狀況，如果出現(xiàn)疼痛、腫脹、出血等癥狀加重的情況，及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，記得在接下來的幾天里避免再抽煙，給傷口一個(gè)充分的休息時(shí)間。
患者很煩悶，和我說煙癮太大了，根本忍不住啊，我就隨即給他推薦了幾個(gè)小方法??：
??1、多喝水，少量多次的補(bǔ)充水分??，讓口腔時(shí)刻保持濕潤，并時(shí)刻保持口腔的忙碌，可以減少想抽煙的欲望。
??2、忍不住想要吸煙的時(shí)候，可以嚼一些無糖的口香糖??，轉(zhuǎn)移注意力
??3、還可以進(jìn)行深呼吸、冥想等放松身心的活動(dòng)???♀?，幫助緩解緊張情緒。
患者表示自己會(huì)回家嘗試，盡量少抽煙的。最后我也告訴患者健康才是最重要的，為了口腔的健康狀態(tài)盡量不要抽煙，可以嘗試循序漸進(jìn)的戒煙，為了自己的身體，我們要時(shí)刻提醒自己，珍惜健康，遠(yuǎn)離煙草。
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