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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
在診室的一角，一位滿面憂慮的家長帶著他年幼的孩子坐在我面前。他焦急地告訴我，孩子每次洗頭時(shí)都會掉落大量的頭發(fā)，這讓他感到非常困惑和擔(dān)憂???????。我理解他的心情，我告訴家長，小孩掉頭發(fā)的現(xiàn)象可能由多種原因引起：
1??營養(yǎng)不良：小朋友如果吃得不夠均衡，缺了維生素和礦物質(zhì)，頭發(fā)就會像枯草一樣，脆弱得輕輕一拉就斷了。??
2??壓力過大：現(xiàn)在的孩子，學(xué)習(xí)壓力大得讓人心疼，課外活動也一個(gè)接一個(gè)。家長別再給孩子加壓了，不然他們可能會變得焦慮和緊張，頭發(fā)也會跟著遭殃！
3??睡眠不足：小朋友如果晚上睡不夠，或者睡眠質(zhì)量差，身體里的激素就會亂套，頭發(fā)的生長和健康也會受到影響。??
經(jīng)過詳細(xì)的詢問和檢查，我發(fā)現(xiàn)孩子可能存在營養(yǎng)不良的問題，而且還有一點(diǎn)睡眠不足，于是針對孩子的具體情況，我為他制定了以下治療策略：
??1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：家長多給孩子準(zhǔn)備一些富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)成分的食物，比如瘦肉、雞蛋、豆腐等。當(dāng)然，別忘了讓孩子多吃蔬菜和水果，比如蘋果、土豆、生菜??，它們能給孩子提供足夠的維生素和纖維素。這樣，孩子的頭發(fā)就能得到充足的營養(yǎng)，變得更加健康啦！
??2、調(diào)整睡眠：要規(guī)定好孩子的作息時(shí)間，盡量讓他每晚9點(diǎn)左右上床睡覺，早上6-7點(diǎn)起床??。這樣，孩子就能養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，身體也會更加健康哦！
??3、適當(dāng)鍛煉：家長鼓勵孩子多參加一些戶外活動或者體育運(yùn)動，比如慢跑???♂?、游泳等。運(yùn)動不僅能讓孩子保持活力，還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于頭發(fā)得到充足的營養(yǎng)和氧氣。
經(jīng)過幾日的治療和調(diào)理后，孩子的情況有了明顯的改善。他的頭發(fā)掉落現(xiàn)象減少了許多，頭皮也變得更加健康。家長表示，孩子現(xiàn)在的心情也好了很多，更加自信了。
我也提醒家長，在日常生活中多關(guān)注孩子的飲食和生活習(xí)慣，為他們創(chuàng)造一個(gè)健康、快樂的成長環(huán)境。????
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大家好，我是你們的醫(yī)生，今天我們來聊一下一個(gè)常見問題——鼻甲肥大，怎么治療可以根除呢？首先，鼻甲肥大通常是因?yàn)楸丘つらL期受到炎癥刺激造成的，可能導(dǎo)致鼻塞、嗅覺障礙、頭昏等癥狀。但別擔(dān)心，我們有多種方法... 詳細(xì)»
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洗頭發(fā)的時(shí)候掉一點(diǎn)頭發(fā)是正常的，需要看掉多少，人一天掉70~100根頭發(fā)，屬于正常范圍。如果脫發(fā)較明顯，掉頭發(fā)多于上述范圍，則病理性脫發(fā)可能性大。需要合理安排休息，不熬夜，不要有太大的精神壓力，保持心... 詳細(xì)»
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