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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
今天在健康咨詢服務(wù)系統(tǒng)里，我收到了一位忠實(shí)用戶的消息。她反映近幾天發(fā)現(xiàn)自己的腳后跟部位突發(fā)疼痛，這一癥狀讓她感到頗為困惑與不安，于是向我咨詢關(guān)于單只腳后跟疼痛的原因和診療方案。我回復(fù)她，針對女性單側(cè)腳后跟疼痛的問題，首先要查明引起疼痛的具體原因，因?yàn)椴煌牟∫驅(qū)?yīng)不同的治療措施??。
??1、足底筋膜撕裂：足底筋膜撕裂是由于外力的直接作用，或者過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致足底筋膜被撕裂，從而引發(fā)腳后跟疼痛。建議使用足弓支撐器或鞋墊等工具，增強(qiáng)足底支撐，防止足底筋膜進(jìn)一步受傷。
??2、跟骨骨刺綜合征：跟骨骨刺綜合征多是由于長期足跟壓力過大，引起跟骨生長過快，形成骨刺，也可導(dǎo)致腳后跟疼痛?？梢赃x擇超短波進(jìn)行治療，能夠有效消除跟骨部的疼痛和改善行走功能。
??3、跟骨骨折：跟骨骨折一般是從高處墜落，足跟著地，導(dǎo)致跟骨遭受垂直暴力，出現(xiàn)壓縮或劈裂。臨床癥狀主要表現(xiàn)為腳跟觸痛，足跟腫脹，足跟不能著地行走?？梢钥紤]行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，能夠有效恢復(fù)跟骨正常解剖形態(tài)和關(guān)節(jié)面平整。
此外，關(guān)于女性腳后跟疼痛，也不能忽略扁平足、足底筋膜炎等疾病的存在，病因不同，需針對性地制定不同的治療方案。我給她做了初步的檢查，發(fā)現(xiàn)是跟骨骨刺綜合征，采取了超短波進(jìn)行治療，并囑咐她在治療期間也要做好個(gè)人的護(hù)理工作，可以幫助疾病的恢復(fù)。
??1、注意休息：注意休息，保證7-9小時(shí)充足的睡眠，避免過度勞累，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。
??2、飲食調(diào)理：飲食宜清淡，可以適當(dāng)吃一些橙子、菠菜、番茄等食物補(bǔ)充維生素，提高身體免疫力。但不要食用辛辣刺激性食物，如咖喱、咖啡等。
最后我告訴這個(gè)患者，每位女性腳后跟疼痛的情況都是不一樣的,如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院就診。平時(shí)也要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，均衡飲食，規(guī)律鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)??。
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腳后跟與小腿浮腫并帶有疼痛可能是由多種原因引起的癥狀。以下是一些常見的可能原因和建議的處理辦法：1.扭傷或拉傷：如果在運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行日常活動(dòng)時(shí)不慎扭到了腳或小腿，可能會(huì)導(dǎo)致腳后跟或小腿腫脹和疼痛。建議冷敷... 詳細(xì)»
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