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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
中午在醫(yī)院門診時有一個初中生?????拿著自己的視力檢測表找到我，問我他的裸眼視力1.0是什么意思??？我便對他開始了詳細的普及：
??裸眼視力1.0指的是不使用任何電子設備的情況下做出的視力評估，1.0的結果表示個人能夠清晰地看到視力表1.0一行的字符狀況，在臨床中被認為是正常的視力，是不需要進行視力方面矯正的，所以可以放平心態(tài)避免過度擔憂了。
因為初中生平時學習用眼的時間是相對較長的，所以我又專門為他講述了一些關于保護視力方面的注意事項：
??1、注意用眼姿勢和距離：在學習時要注意保持正確的坐姿，不要低頭或者抬頭用眼，電子屏幕和書籍與眼睛的距離應該保持在30~40厘米。
??2、注意眼睛休息：連續(xù)用眼容易導致眼睛疲勞或形成近視，建議學習30分鐘時間左右，讓眼睛休息3~5分鐘，可以同時做眼部保健操放松眼睛。
??3、保持均衡飲食：建議在平時多吃胡蘿卜、菠菜、橘子等食物，這些食物當中含有豐富的維生素和鋅元素，可以幫助保護視網(wǎng)膜和維持眼睛健康。
??4、定期做眼部檢查：應該定期來醫(yī)院做眼部檢查，能夠及時的發(fā)現(xiàn)潛在的眼睛問題，比如近視、遠視、結膜炎等，然后及時的采取相應治療措施。
這位初中生表示一定按照我說的建議好好保護自己的視力，因為他說戴眼鏡會遮住他的顏值??。
以上就是裸眼視力1.0是什么意思的詳細回答了?，如果對于視力保護方面粉絲朋友們還有其他的建議，可以發(fā)私信給我，也可以直接在評論區(qū)留言討論哦!
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