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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
??我是一名醫(yī)生，經(jīng)常和朋友們聊天，給他們說一些日常生活中的注意事項(xiàng)。昨天我和一個(gè)朋友聊天時(shí)，朋友向我咨詢了高度近視的問題：“我一直熱愛運(yùn)動(dòng)，但是。很多人說有些運(yùn)動(dòng)不適合競(jìng)速度數(shù)高的人去做。我想問一下哪些運(yùn)動(dòng)不適合你知道嗎？”
??我笑著對(duì)朋友說：“一般近視眼度數(shù)大于600度時(shí)就屬于高度近視了，這種情況下，一般不能做以下幾種劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)眼睛增加額外壓力，增加視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)?！??
??1、跳水：跳水中產(chǎn)生的快速下落的速度，會(huì)對(duì)脆弱的眼睛造成較大沖擊力。
??2、蹦極：蹦極產(chǎn)生的快速下落和強(qiáng)烈的沖擊力，可能會(huì)增加眼睛壓力。
??3、拳擊：拳擊過程中產(chǎn)生的激烈擊打和碰撞，可能會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。尤其是高度近視的情況下，在拳擊過程中的躲避反應(yīng)速度也會(huì)偏慢，受到傷害的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
朋友聽后點(diǎn)點(diǎn)頭，又繼續(xù)問道，“那應(yīng)該做哪些運(yùn)動(dòng)比較好呢？”??我給朋友推薦了以下幾種比較適合高度近視人群的運(yùn)動(dòng)。
??1、慢跑：找一雙舒適的跑鞋，選一條平坦的路線???♂?，慢慢地享受跑步的樂趣吧！但要注意控制時(shí)間，一般建議在30-40分鐘，避免過度勞累。
???2、瑜伽：從最簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)瑜伽開始，專注于正確姿勢(shì)和身體感受??，逐漸提高柔韌性，不要急于追求高難度的動(dòng)作。
???3、太極：掌握太極的基本步伐、手勢(shì)和身體的協(xié)調(diào)動(dòng)作，感受身體的重心轉(zhuǎn)移、內(nèi)力的流動(dòng)、身體與呼吸的配合??。
朋友聽完后表示已經(jīng)知曉，也會(huì)注意保護(hù)眼睛的。最后，?????我叮囑朋友，一定要記得定期去眼科檢查，時(shí)刻關(guān)注自己的眼睛健康。
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高度近視適合什么運(yùn)動(dòng)
孔寧 副主任醫(yī)師
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高度近視患者適合哪些運(yùn)動(dòng)
羅銘 副主任醫(yī)師
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近視幾度屬于高度近視
周鍵 副主任醫(yī)師
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高度近視久了會(huì)怎樣
楊曉 主任醫(yī)師
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高度近視的影響
在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光線通過眼球屈光系統(tǒng)后聚集在在視網(wǎng)膜之前的光學(xué)狀態(tài)的眼被稱為近視眼。近視度數(shù)在600度以上則稱做高度近視，高度近視通常是因?yàn)槿粘２蛔⒁庥醚鄣膲牧?xí)慣造成，比如平時(shí)經(jīng)常熬夜或者睡前... 詳細(xì)»
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高度近視又得癌癥
高度近視又得癌癥可能是因?yàn)榻晫?dǎo)致眼部病變引起，如視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜萎縮、視網(wǎng)膜脫離等。1、視網(wǎng)膜病變：視網(wǎng)膜病變通常是比較復(fù)雜的，可能是先天性眼病，黃斑變性導(dǎo)致，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致高度近視?？梢酝ㄟ^激光的... 詳細(xì)»
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什么是高度近視
近視是在調(diào)節(jié)放松的情況下，平行光線經(jīng)過屈光系統(tǒng)之后落在視網(wǎng)膜前方，無法在視網(wǎng)膜上形成清洗物象的現(xiàn)象。根據(jù)近視的程度可以將其分為低度近視，中度近視和高度近視，區(qū)分兩者的標(biāo)準(zhǔn)為屈光度的大小，而且在癥狀上也... 詳細(xì)»
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