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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
我今天在坐診的時候進來了一位看起來挺年輕的上班族?????，拿著剛剛做好的體檢報告來找我，跟我說剛在進行視力檢測時發(fā)現(xiàn)結果是4.2，是不是出現(xiàn)了近視？嚴不嚴重？??
我接過他的報告，告訴他視力4.2意味著裸眼視力低于正常水平，確實存在近視問題???。我讓他去做了一個眼科驗光，明確度數在300度，于是我給他提了以下這些治療方法：
??1、佩戴眼鏡：根據驗光結果給他定制了一副光學眼鏡，方便日常佩戴，特別是在閱讀??、看電視或者使用電腦??時佩戴，能夠減輕疲勞，改善視覺質量??。
??2、隱形眼鏡矯正：考慮到日常中有不適合佩戴寬帶眼鏡的時候，我還給他配置了透氣性良好的角膜接觸鏡??。
??3、藥物輔助：為了避免度數進一步加重，又開了維生素A、葉黃素為眼部補充營養(yǎng)，減緩視力下降速度?。
另外，為了進一步改善他的眼部狀況，避免近視度數進一步加重，我還在日常生活中給他提出了以下幾條建議??：
??1、科學用眼：每盯著手機??、電腦或者書本??看40-50分鐘后，記得起身活動活動，伸伸懶腰，看看遠處的綠色植物??。使用電子產品時還要記得離遠點，保持30-40厘米的距離，再把屏幕亮度調低點??，開啟護眼模式，眼睛就不會那么吃力啦！
??2、飲食調理：多吃點富含維生素A、C、E和鋅、硒這些微量元素的食物，比如胡蘿卜、菠菜??、桂圓、核桃，它們都是眼睛的“超級食物”，能讓眼睛更健康、更明亮！?
??3、充足睡眠：充足的睡眠也是眼睛恢復活力的關鍵??。每晚盡量在11點前入睡??，保持每天7~8小時的睡眠??，讓眼睛得到充分的休息???♂?。
我叮囑他記得一周后過來復測以下視力變化。最后，我對他講，視力管理和保護是一項長期任務??，應通過個性化矯正治療，結合良好的生活習慣改變??，控制近視發(fā)展。同時任何關于視力變化的情況都應及時就醫(yī)??，早發(fā)現(xiàn)、早干預，才是保護視力的金鑰匙??。
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