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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
我今天在坐診的時(shí)候進(jìn)來了一位看起來挺年輕的上班族?????，拿著剛剛做好的體檢報(bào)告來找我，跟我說剛在進(jìn)行視力檢測(cè)時(shí)發(fā)現(xiàn)結(jié)果是4.2，是不是出現(xiàn)了近視？嚴(yán)不嚴(yán)重？??
我接過他的報(bào)告，告訴他視力4.2意味著裸眼視力低于正常水平，確實(shí)存在近視問題???。我讓他去做了一個(gè)眼科驗(yàn)光，明確度數(shù)在300度，于是我給他提了以下這些治療方法：
??1、佩戴眼鏡：根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果給他定制了一副光學(xué)眼鏡，方便日常佩戴，特別是在閱讀??、看電視或者使用電腦??時(shí)佩戴，能夠減輕疲勞，改善視覺質(zhì)量??。
??2、隱形眼鏡矯正：考慮到日常中有不適合佩戴寬帶眼鏡的時(shí)候，我還給他配置了透氣性良好的角膜接觸鏡??。
??3、藥物輔助：為了避免度數(shù)進(jìn)一步加重，又開了維生素A、葉黃素為眼部補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，減緩視力下降速度?。
另外，為了進(jìn)一步改善他的眼部狀況，避免近視度數(shù)進(jìn)一步加重，我還在日常生活中給他提出了以下幾條建議??：
??1、科學(xué)用眼：每盯著手機(jī)??、電腦或者書本??看40-50分鐘后，記得起身活動(dòng)活動(dòng)，伸伸懶腰，看看遠(yuǎn)處的綠色植物??。使用電子產(chǎn)品時(shí)還要記得離遠(yuǎn)點(diǎn)，保持30-40厘米的距離，再把屏幕亮度調(diào)低點(diǎn)??，開啟護(hù)眼模式，眼睛就不會(huì)那么吃力啦！
??2、飲食調(diào)理：多吃點(diǎn)富含維生素A、C、E和鋅、硒這些微量元素的食物，比如胡蘿卜、菠菜??、桂圓、核桃，它們都是眼睛的“超級(jí)食物”，能讓眼睛更健康、更明亮！?
??3、充足睡眠：充足的睡眠也是眼睛恢復(fù)活力的關(guān)鍵??。每晚盡量在11點(diǎn)前入睡??，保持每天7~8小時(shí)的睡眠??，讓眼睛得到充分的休息???♂?。
我叮囑他記得一周后過來復(fù)測(cè)以下視力變化。最后，我對(duì)他講，視力管理和保護(hù)是一項(xiàng)長(zhǎng)期任務(wù)??，應(yīng)通過個(gè)性化矯正治療，結(jié)合良好的生活習(xí)慣改變??，控制近視發(fā)展。同時(shí)任何關(guān)于視力變化的情況都應(yīng)及時(shí)就醫(yī)??，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，才是保護(hù)視力的金鑰匙??。
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