前幾天，我的好閨蜜小美跟我說(shuō)她懷孕了，但是有點(diǎn)擔(dān)心羊水的問(wèn)題。我一聽(tīng)，也替她擔(dān)心，于是就查閱資料，為了讓她安心，也帶著她去醫(yī)院咨詢(xún)了醫(yī)生。
醫(yī)生得知了我們的來(lái)意，并向我們耐心的解釋到：
首先，我們要明白羊水的重要性。羊水不僅是寶寶在肚子里的小泳池，還是他們的保護(hù)罩，讓寶貝在恒溫環(huán)境中健康成長(zhǎng)。但如果羊水變得渾濁，可能會(huì)對(duì)寶寶造成不小的風(fēng)險(xiǎn)哦。??
“那么，如何才能讓我們的羊水保持清澈呢？”小美很著急的問(wèn)：醫(yī)生微笑著讓小美不急，她會(huì)娓娓道來(lái)的，接著告訴了小美幾個(gè)小妙招：
1?? 不碰高鹽高糖食物：如臘肉、榴蓮等，這些食物不僅會(huì)加重孕期綜合癥，還可能影響羊水的質(zhì)量。所以，準(zhǔn)媽媽們要盡量吃得清淡一些，多吃蔬菜水果，保持均衡的飲食。??
2?? 喝足夠的水：每天保證2000毫升水?dāng)z入，水分對(duì)于維持羊水量至關(guān)重要。但記得，這里的“水”指的是純凈水或者礦泉水，而不是那些含糖的飲料哦。??
3?? 保持個(gè)人衛(wèi)生：孕期的媽媽們要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，遠(yuǎn)離污染源，這樣羊水才能保持清潔。??
4?? 保持良好的心情：孕期情緒波動(dòng)大，但記得，壞心情不僅對(duì)自己不好，還可能影響到羊水的質(zhì)量。所以，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持愉快的心情。心情不好時(shí)，聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，做下孕婦瑜伽，或找朋友傾訴下都可以保持好心情呢。??
5?? 定期產(chǎn)檢：一般情況下是4周做一次B超，孕晚期就頻繁一些，具體頻次看醫(yī)生的交待。通過(guò)B超檢查可以監(jiān)測(cè)羊水的情況，如果有任何異常，要及時(shí)聽(tīng)從醫(yī)生的建議。??
6?? 注意胎動(dòng)：胎動(dòng)是寶寶健康的晴雨表。如果胎動(dòng)異常（正常情況胎動(dòng)1小時(shí)不少于3～5次），次數(shù)少了或頻繁了，均可能是羊水出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)，一定要及時(shí)就醫(yī)。??
7?? 避免污染：孕期要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，比如新裝修的房間、化學(xué)清潔劑等，這些都可能間接影響羊水的質(zhì)量。
小美聽(tīng)后連連點(diǎn)頭記住了。臨走時(shí)，??醫(yī)生告訴小美，不要太擔(dān)心和焦慮，按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢一般不會(huì)出現(xiàn)羊水渾濁的問(wèn)題。小美的心情逐漸變得開(kāi)朗，定期產(chǎn)檢，不再擔(dān)心寶寶的健康問(wèn)題。
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