我的閨蜜，她生完寶寶后，本來(lái)是件很開(kāi)心的事情??，但沒(méi)想到卻被產(chǎn)后風(fēng)濕折磨得夠嗆。剛開(kāi)始，她只是覺(jué)得關(guān)節(jié)有點(diǎn)酸痛，還以為是帶寶寶太累了??。
可是隨著時(shí)間的推移，癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，甚至影響到了她的日常生活??。她心情也變得越來(lái)越糟糕，總是擔(dān)心自己的病治不好??。
于是她去看了醫(yī)生，醫(yī)生告訴她產(chǎn)后風(fēng)濕是可以通過(guò)心理護(hù)理和中醫(yī)治療除根的?????。
首先要保持愉快的心情，避免情緒波動(dòng)。多參與一些活動(dòng)，讓自己的生活充實(shí)起來(lái)??。同時(shí)要注意保暖，保證充足的睡眠??。然后，醫(yī)生還介紹了一些中醫(yī)治療方法，比如針灸、拔罐、刮痧、艾灸等，這些都能有效緩解產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀??。
朋友聽(tīng)了醫(yī)生的建議，開(kāi)始積極調(diào)整自己的心態(tài)??。在中醫(yī)治療方面，她按時(shí)去做針灸、拔罐等治療。
另外，閨蜜還說(shuō)了產(chǎn)后風(fēng)濕的注意事項(xiàng)，我來(lái)給大家分享一下：
1、情緒調(diào)節(jié)：每天抽點(diǎn)時(shí)間，做做冥想或者瑜伽，??讓心情放松放松，壓力也就沒(méi)那么大了。要是碰到心情不好的時(shí)候，試試深呼吸，往好處想想，別老往壞處鉆牛角尖。
2、生活作息：得保證每天睡夠8小時(shí)，盡量按時(shí)睡覺(jué)、起床，??累了的話就午休會(huì)兒，或者找個(gè)安靜的地方瞇一會(huì)兒，別把自己累垮了。
3、保暖與飲食：天冷了，記得多穿衣服，別凍著。??吃的方面，選點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的、好消化的，多吃點(diǎn)姜、紅棗這些暖身子的食物，身體才會(huì)更結(jié)實(shí)，不容易生病。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，她的產(chǎn)后風(fēng)濕癥狀明顯緩解了??，心情也變得越來(lái)越好??。
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