前幾天，同事老說(shuō)眼睛模糊看不清電腦??，可把我急壞了！趕緊陪他去醫(yī)院，一查才知道，原來(lái)是近視了。他當(dāng)時(shí)臉色就變了，急忙問(wèn)醫(yī)生怎么控制近視。
醫(yī)生耐心地給他解釋，說(shuō)：“可以通過(guò)合理用眼、佩戴合適的眼鏡、增加戶外運(yùn)動(dòng)的方式控制近視?！?/p>
??無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。用眼40-60分鐘后，應(yīng)適當(dāng)休息，遠(yuǎn)眺10-20分鐘，讓眼睛得到充分放松。此外，使用電子產(chǎn)品時(shí)，要注意控制使用時(shí)間，并保持一定的距離，避免眼睛過(guò)度疲勞噢！
??應(yīng)定期驗(yàn)光，確保眼鏡度數(shù)準(zhǔn)確。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，使用角膜塑形鏡可以有效延緩近視的發(fā)展。同時(shí)，要遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)更換眼鏡或隱形眼鏡。
??每天保持2小時(shí)左右的戶外活動(dòng)時(shí)間，尤其是在有自然光條件下，有助于緩解眼部疲勞，延緩近視度數(shù)加深。
在醫(yī)生的講解下，我們了解了很多關(guān)于控制近視的方法。于是，同事選擇了佩戴框架眼鏡來(lái)改善近視的問(wèn)題。醫(yī)生根據(jù)同事的近視度數(shù)配制了適合他的眼鏡，同時(shí)，醫(yī)生還給了他幾個(gè)小建議。我一聽，覺(jué)得挺實(shí)用的，趕緊記下來(lái)分享給大家！
??可以將手掌搓熱。手掌搓熱之后，捂在眼睛上面。這樣反復(fù)做可以放松眼睛，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)可以做。反復(fù)操作3~5次，可以緩解眼部疲勞。
??其次，電腦屏幕亮度要調(diào)合適，別太刺眼。
??最重要的是，保證充足的睡眠！熬夜可是近視的大敵哦！叮囑同事每天睡眠要保持在8小時(shí)以上。
現(xiàn)在同事每天上班都戴著眼鏡，每隔一段時(shí)間我就看見他休息一下眼睛，看來(lái)他已經(jīng)記住了醫(yī)生的叮囑！
希望通過(guò)同事的經(jīng)歷，大家要引以為戒哦！長(zhǎng)時(shí)間看電腦手機(jī)，真的很容易近視呢！一定要記得多讓眼睛休息休息，保護(hù)好我們的明亮雙眼哦！??
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近視幾度屬于高度近視
周鍵 副主任醫(yī)師
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做完近視眼手術(shù)又近視
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真性近視與假性近視的區(qū)別
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近視了不帶眼鏡會(huì)更近視嗎
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假性近視是近視嗎
假性近視一般是由于過(guò)度用眼引起的眼部疲勞。眼睛總是處于近距離閱讀的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌處于緊張狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了以后眼睛的調(diào)節(jié)力就會(huì)出現(xiàn)短暫的下降，這個(gè)過(guò)程就稱為假性近視發(fā)生的過(guò)程，也會(huì)造成裸眼視力的下降，... 詳細(xì)»
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假性近視屬于近視嗎
假性近視也叫調(diào)節(jié)性的近視，一般情況下，假性近視半年之內(nèi)，不及時(shí)的治療，基本上都會(huì)轉(zhuǎn)成真性近視，和患者的年齡所從事的近距離的工作以及是疲勞的程度，都有很大的關(guān)聯(lián)性。假性近視多見于青少年兒童，孩子們近距離... 詳細(xì)»
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假性近視算近視嗎
近視是一種眼睛疾病，指的是由于屈光不正導(dǎo)致平行光線聚焦在視網(wǎng)膜之前，形成視物模糊的現(xiàn)象。近年來(lái)，我國(guó)的近視發(fā)生率明顯上升，成為影響我國(guó)國(guó)民尤其是青少年眼睛健康的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。近視一般分為真性近視、... 詳細(xì)»
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輕度近視怎樣治愈近視
一般情況下，眼睛如果不加合理的使用，就會(huì)出現(xiàn)眼睛屈光不正的癥狀，導(dǎo)致患者的眼睛變?yōu)榻曆?、遠(yuǎn)視眼、散光眼等，其中近視眼的患者是比較多的。近視眼又分為真性近視和假性近視，如果患者輕微近視，但是并沒(méi)有很嚴(yán)... 詳細(xì)»
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高度近視能做近視手術(shù)嗎？常見近視手術(shù)問(wèn)題揭曉
近視給不少人的生活帶來(lái)了不便，尤其是高度近視的患者。由于近視是無(wú)法治療的，單靠吃藥、戴眼鏡都無(wú)法在沒(méi)有協(xié)助的情況下?lián)碛星逦囊曇?，因此許多成年患者都會(huì)選擇近視手術(shù)來(lái)獲得更好的視力條件。與此同時(shí)，不少患... 詳細(xì)»
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