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早晨剛睡醒測(cè)血壓準(zhǔn)嗎

早晨剛睡醒時(shí)正確測(cè)量血壓比較準(zhǔn),測(cè)量方法不正確可能不準(zhǔn)。

1、準(zhǔn)確

早晨正確測(cè)量血壓較準(zhǔn),因剛睡醒時(shí)人體處在安靜狀態(tài),基礎(chǔ)代謝率最低,還可有效避免情緒波動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)等對(duì)血壓的影響,此時(shí)測(cè)量的血壓數(shù)值更接近于身體的基礎(chǔ)血壓水平。

早晨測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)先排空膀胱,減輕憋尿?qū)ρ獕旱挠绊?,并將血壓?jì)與心臟保持在同一水平線上,正確測(cè)量血壓通常可獲得較為準(zhǔn)確的血壓值。

2、不準(zhǔn)確

測(cè)量血壓的方法不正確,會(huì)影響測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。若早晨起床后尿意明顯,并未及時(shí)排空尿液就進(jìn)行血壓測(cè)量,很可能因膀胱膨脹、盆腔腹腔的壓力增高導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,使血壓升高,使測(cè)量結(jié)果出現(xiàn)偏差。

測(cè)量血壓時(shí),并未將血壓計(jì)與心臟保持同一水平,測(cè)量方法不正確,也會(huì)導(dǎo)致血壓測(cè)量不準(zhǔn)。

若非同日三次測(cè)量血壓都高于正常值,建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。平時(shí)要注意低鹽、低脂飲食,每天食鹽攝入量不可超過6克,減少肥肉、炸雞、奶油蛋糕等高脂食物的攝入量,以免導(dǎo)致血壓更高。

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