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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
長期服用花青素的危害，包括胃腸道不適、皮膚異常、腎臟損傷、凝血功能異常等。
1、胃腸道不適：花青素是一種天然色素，雖然具有抗氧化作用，但其屬于酸性物質(zhì)。如果長期服用，容易刺激胃腸道黏膜，進(jìn)而造成胃腸道不適，通常表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲不振等。
2、皮膚異常：花青素有助于清除自由基，改善肌膚狀態(tài)，但若長期過量服用，皮膚營養(yǎng)過剩，容易產(chǎn)生反作用，使皮膚出現(xiàn)皮疹、發(fā)紅等異常表現(xiàn)，還有可能會發(fā)生色素沉著。
3、腎臟損傷：大部分的花青素都需經(jīng)過腎臟代謝，若長期服用，體內(nèi)的花青素含量過高，會導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而引起腎臟損傷，影響腎臟功能。
4、凝血功能異常：適當(dāng)服用花青素有助于改善血液循環(huán)，如果長期過量服用，會造成凝血功能異常，進(jìn)而引起牙齦出血、鼻出血等癥狀。
建議患者嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用花青素，不可隨意延長用藥時間。服用期間不能吃生冷寒涼的食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響花青素的藥物吸收。
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紅枸杞中一般含有花青素?；ㄇ嗨厥亲匀唤缰写嬖谟谥参镏械乃苄蕴烊簧?，可以清除脂溶性自由基。紅枸杞呈現(xiàn)鮮艷的紅色，一般是由于其含有豐富的花青素。它不僅富含花青素，還含有多種其他營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物... 詳細(xì)»
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經(jīng)期可以吃花青素嗎
經(jīng)期可以適量攝入花青素?；ㄇ嗨厥且活惔嬖谟谥参镏械奶烊簧?，具有抗氧化、抗炎、抗衰老等多種健康益處。在經(jīng)期期間，有些女性可能出現(xiàn)情緒低落、疲勞、失眠等現(xiàn)象，而適量攝入花青素可以幫助改善這些癥狀。首先，... 詳細(xì)»
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花青素對?？颂婺嵊杏绊憜?/h2>
?？颂婺嶂傅氖躯}酸?？颂婺崞?，花青素對鹽酸?？颂婺崞话悴粫休^大影響?；ㄇ嗨厥翘烊坏氖称诽砑觿?，能夠起到抗氧化、清除自由基的功效，同時也可以預(yù)防慢性代謝性疾病。而鹽酸?？颂婺崞且环N口服的靶向藥物，... 詳細(xì)»
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