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劉愛華 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕是一種慢性疾病，目前尚無根治方法，但可以通過保健措施來緩解癥狀和管理疾病。以下是一些保健的辦法：
1. 運(yùn)動：適度的有氧運(yùn)動可以幫助減輕關(guān)節(jié)疼痛和僵硬感，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。建議選擇低沖擊性的運(yùn)動，如散步、游泳和瑜伽。
2. 體重控制：保持健康的體重可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，減少關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。
3. 營養(yǎng)均衡：均衡的飲食有助于維持健康的免疫系統(tǒng)和減輕炎癥反應(yīng)。推薦攝入富含抗氧化劑和抗炎物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物和魚類。
4. 應(yīng)對壓力：壓力可能會導(dǎo)致類風(fēng)濕癥狀的加重，因此尋找適當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式，如放松技巧、冥想和參加支持小組，有助于緩解身心壓力。
5. 規(guī)律就診：定期就醫(yī)并按醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，可以有效控制疾病的進(jìn)展。
6. 使用草藥和補(bǔ)充劑：一些植物草藥和營養(yǎng)補(bǔ)充劑被認(rèn)為對緩解類風(fēng)濕癥狀和減輕炎癥有幫助，但在使用之前應(yīng)咨詢醫(yī)生或藥師。
以上提到的保健措施僅為參考，具體的保健方式應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生的建議來制定。
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擅長：風(fēng)濕血液疾病
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風(fēng)濕類風(fēng)濕是怎么引起的
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類風(fēng)濕患者的康復(fù)保健工作
類風(fēng)濕患者的康復(fù)保健工作是一個(gè)綜合性、系統(tǒng)性的過程，主要包括以下幾種：1.定期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：針對患者的病情和生理狀況，制定相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練方案，包括肌肉強(qiáng)化、關(guān)節(jié)活動度練習(xí)、平衡訓(xùn)練等，幫助患者恢復(fù)和維... 詳細(xì)»
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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的保健護(hù)理
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種常見的風(fēng)濕病，發(fā)病原因可能與遺傳、感染、性激素等有關(guān)，常見的癥狀有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、功能下降等，部分患者出現(xiàn)發(fā)熱、疲倦、乏力、體重減輕、食欲不正、手足麻木等癥狀，長期關(guān)節(jié)受累可造成關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
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風(fēng)濕與類風(fēng)濕的區(qū)別
在日常生活中，無論是通過手機(jī)還是通過電視，都能看到風(fēng)濕和類風(fēng)濕的治療。所以，很多人都認(rèn)為風(fēng)濕和類風(fēng)濕沒有什么區(qū)別。但是，實(shí)際上他們兩種存在了非常大的差別，那么，究竟二者有什么區(qū)別呢？ 詳細(xì)»
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類風(fēng)濕的治療
類風(fēng)濕是一種很常見的疾病，出現(xiàn)這種疾病的話會導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)疼痛等一些情況的出現(xiàn)，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形或者是功能喪失。因此在發(fā)現(xiàn)有類風(fēng)濕疾病的時(shí)候一定要及時(shí)治療，這樣才能減少該疾病對患者的影響。那么患... 詳細(xì)»
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類風(fēng)濕與內(nèi)風(fēng)濕的區(qū)別
內(nèi)風(fēng)濕和類風(fēng)濕是有區(qū)別的，是兩種不同的疾病，內(nèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，是一種慢性炎性為主的疾病，而風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種急性結(jié)締組織的炎癥。引起這兩種病的原因有很多，遺傳感染和經(jīng)常使用激素性的藥物，都會引起發(fā)相關(guān)病癥... 詳細(xì)»
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