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賈琳 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦科
很多女性懷孕以后就會(huì)擔(dān)心肚子里的孩子是否健康，還有一些女性因?yàn)楦鞣N各樣的原因需要好好保胎，想要保胎就應(yīng)該正確食物，合理安排飲食，這樣才能讓胎兒更好的成長(zhǎng)發(fā)育，才能讓胎兒在足月的時(shí)候出生，下面就來(lái)看一下保胎吃哪些食物比較好。
一、干果
懷孕以后就應(yīng)該多吃一些堅(jiān)果類的食物，像花生就可以很好的保護(hù)心臟健康，花生里面含有不飽和脂肪，能夠起到很好的保胎作用，而且堅(jiān)果類食物里面的脂肪比較高，熱量也比較高，可以滿足孕婦身體需求，但每天的量都應(yīng)該要控制好，一次性也不要吃得太多。
二、菠菜
在各種各樣蔬菜中菠菜可以起到很好的保胎作用，懷孕前兩個(gè)月就應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ?，但是大家也?yīng)該注意菠菜里面含有非常豐富的草酸成分，可能會(huì)對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)吸收造成一定的阻礙，所以應(yīng)該在煮菠菜之前，先用水燙一下。
三、葉酸片
懷孕前三個(gè)月是需要補(bǔ)充葉酸的，這樣可以預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形，可以起到非常好的預(yù)防作用，如果女性懷孕期間出現(xiàn)了孕酮低的情況，那么容易導(dǎo)致胎兒不穩(wěn)定，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下面補(bǔ)充一些孕酮。
四、魚(yú)肉
很多人應(yīng)該都知道吃魚(yú)對(duì)身體是非常有好處的，孕婦也應(yīng)該多吃一些魚(yú)肉，可以預(yù)防早產(chǎn)情況出現(xiàn)，很多女性在懷孕期間不會(huì)吃太多魚(yú)，如果在懷孕期間每一個(gè)禮拜吃一次魚(yú)，那么早產(chǎn)的可能性就會(huì)降低很多。
想要保胎的人就應(yīng)該多吃以上這些食物，還應(yīng)該吃一些蓮子，懷孕期間吃一些蓮子就能預(yù)防流產(chǎn)以及腰酸背疼的情況出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸訉?duì)懷孕的女性來(lái)說(shuō)非常重要，很多人都會(huì)忽略這一點(diǎn)，這樣可能會(huì)對(duì)孩子將來(lái)的各方面發(fā)育造成影響。
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孕早期吃什么保胎
懷孕初期如果想保胎，這個(gè)時(shí)候需及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。通?？梢猿栽屑に氐乃幬锘蛘呤呛性屑に氐氖澄?，這是由于在懷孕的早期，女性的孕激素有安胎的作用，它能夠防止子宮肌肉的收縮，利于胚胎在子宮腔... 詳細(xì)»
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懷孕初期吃什么保胎
懷孕初期的時(shí)候，胎兒是不穩(wěn)定的，所以要進(jìn)行一些保胎的措施。飲食上要主要提供充足的熱量，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。生活上，要注意保持心情舒暢，心情舒適可以促進(jìn)激素分泌更加協(xié)調(diào)。并且要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，了解胎兒... 詳細(xì)»
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如何保胎
在懷孕期間孕婦身體機(jī)能相對(duì)平常而言，身體的素質(zhì)和身體承受力也會(huì)有所下降，故在懷孕期間應(yīng)該時(shí)刻注意保護(hù)胎兒與孕婦自己。要注意休息，充足的睡眠時(shí)間能夠讓孕婦更加有精神；注意衣著方面，要穿寬松的衣服，穿平底... 詳細(xì)»
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什么情況需要住院保胎
懷孕階段如果出現(xiàn)見(jiàn)紅或者是腹痛出血癥狀，尤其是在懷孕初期的時(shí)候出現(xiàn)這些情況，就需要到醫(yī)院進(jìn)行保胎，提示有先兆流產(chǎn)的可能，妊娠劇吐無(wú)法進(jìn)食，也需要去醫(yī)院進(jìn)行保胎。此外孕中晚期出現(xiàn)腹痛出血等不適癥狀，或者... 詳細(xì)»
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