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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素A，屬于脂溶性的維生素。主要作用是可維持正常的視覺功能。如缺乏維生素A，易引發(fā)夜盲癥。維生素A還可促進(jìn)免疫球蛋白的合成。維生素A可維持身體骨骼的正常發(fā)育，促進(jìn)生長及生殖。維生素A是營養(yǎng)增補(bǔ)劑之一，在化妝品中加入維生素A，可以預(yù)防皮膚粗糙，促進(jìn)機(jī)體生長發(fā)育。
一、富含維生素A的食物有哪些：
1、水果類。像梨、蘋果、香蕉、桂圓、枇杷、櫻桃、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。
2、蔬菜類。像馬齒莧、薺菜、大白菜、番茄、南瓜、黃瓜、茄子、青椒、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜等。
3、谷類。像綠豆、胡桃仁等。
4、動物類。像豬肉、雞肉、鱉、蟹、田螺等。
二、維生素對人體的好處：
1、維生素，即維持生命的要素。是人體正常生命活動所必需的重要營養(yǎng)素。維生素可作為眾多種酶的組成成分參與相應(yīng)的代謝活動。
2、維生素主要起調(diào)節(jié)機(jī)體代謝的作用。缺少任何一種維生素都會使機(jī)體生理機(jī)能失調(diào)，出現(xiàn)維生素缺乏癥。
3、是維持機(jī)體正常生理功能的一種微量有機(jī)物質(zhì)。對生長、代謝、發(fā)育有著重要的作用。雖然人體對于維生素的需求量比較少，但是缺乏維生素也是不行的。
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維生素d維生素k的作用
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復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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復(fù)合維生素b和維生素c
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維生素ad
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別主要就是復(fù)合維生素是多種維生素的復(fù)合物，不是單一的某一種維生素。如果出現(xiàn)多種維生素缺乏的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用復(fù)合維生素進(jìn)行調(diào)理治療。如果單純的某一種維生素缺乏，就不需要應(yīng)用復(fù)... 詳細(xì)»
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和維生素D。維生素D是一種常見的脂溶性維生素，屬于固醇類衍生物，具有抗佝僂病的功效和作用。維生素AD則可以治療佝僂病和夜盲... 詳細(xì)»
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維生素b維生素c維生素e一起吃嗎
維生素b、維生素c和維生素e，是可以一起吃的。這是三種不同類型的維生素，進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充，能夠使人體的缺乏癥狀得到緩解。補(bǔ)充維生素c，既能夠增強(qiáng)免疫力，又能夠促進(jìn)皮膚變好；而補(bǔ)充維生素b，能夠?qū)τ趽p傷的... 詳細(xì)»
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來說嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種物質(zhì)對于嬰兒的生長發(fā)育都有很大的影響。一般來說，兩種物質(zhì)都是嬰兒成長所需要的，可以同時(shí)給嬰兒補(bǔ)充維生素D和AD，也可以根... 詳細(xì)»
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維生素d食補(bǔ)
維生素D屬于固醇類衍生物具有抗佝僂病的作用。維生素d主要存在于動物性食物以及一些含油脂高的食物中，可以通過食補(bǔ)來糾正維生素D缺乏。比如多吃些深海魚類，像大馬哈魚，牛奶，動物肝臟，蛋黃，雞肉，乳酪，堅(jiān)果... 詳細(xì)»
張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 
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