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李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 肛腸科二部
肛門裂開指的是肛裂。大便太干，肛裂反復(fù)不好的原因和處理方式如下：
一、原因
1、缺乏運(yùn)動(dòng)：長期久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致便秘。
2、缺乏水分?jǐn)z入：不喝足夠的水，導(dǎo)致大便干燥。
3、缺乏膳食纖維：飲食中缺乏纖維素，導(dǎo)致大便硬化。
二、處理方式
1、飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等。避免食用過多高脂肪、低纖維的食物。
2、飲水增加：每天喝足夠的水，保持身體水分平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少大便干燥。
3、建立良好的排便習(xí)慣：每天固定時(shí)間進(jìn)廁所排便，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
4、增加運(yùn)動(dòng)：適量增加體力活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
5、使用潤滑劑：潤滑劑可用于潤滑肛門區(qū)域，緩解疼痛和裂口。
總結(jié)起來，預(yù)防大便太干和肛門裂開的關(guān)鍵是保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，加強(qiáng)水分和膳食纖維的攝入，保持適度的運(yùn)動(dòng)，定期排便。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的肛裂癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
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