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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
骨刺，也稱骨質(zhì)增生，是指骨頭表面的骨刺形成，通常是由于長期的骨骼運動壓力導(dǎo)致。骨刺常見于老年人，尤其是關(guān)節(jié)處的骨頭表面。它可以引起疼痛、僵硬和關(guān)節(jié)功能障礙，給患者的生活帶來很大的困擾。陰雨天時，濕氣會影響關(guān)節(jié)組織和神經(jīng)末梢的刺激，導(dǎo)致患者感到更多的疼痛。以下是一些應(yīng)對措施緩解陰雨天骨刺的疼痛：
1. 保持溫暖和干燥：在濕冷的天氣里，保持身體的溫暖非常重要。穿著合適的保暖衣物和鞋子，避免接觸濕氣。同時，保持室內(nèi)的干燥，可以通過使用除濕器或開啟暖氣設(shè)備來達到。
2. 適量運動：雖然骨刺的疼痛可能會限制運動范圍，但是適量的運動對于促進關(guān)節(jié)的血液循環(huán)和靈活性非常重要。選擇適合的運動方式，如散步、游泳或瑜伽等，可以有助于減輕疼痛和改善關(guān)節(jié)功能。
3. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以考慮使用非處方的止痛藥物來緩解疼痛，如非甾體類抗炎藥或局部使用的止痛貼劑等。這些藥物可以減輕疼痛和降低關(guān)節(jié)炎的炎癥反應(yīng)。
4. 物理療法：物理療法如熱敷、冷敷、按摩和理療等，可以通過促進血液循環(huán)、緩解肌肉疼痛和改善關(guān)節(jié)活動度來緩解疼痛癥狀。
注意，雖然以上方法可以緩解骨刺的癥狀，但并不能完全消除骨刺本身。如果疼痛和功能障礙嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
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