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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
吵架躺地下了胳膊有點抖是因為身體經(jīng)歷了一定的壓力和沖擊。在吵架過程中，可能會受到身體的撞擊或者扭曲，造成肌肉的拉傷或者韌帶的受傷，導(dǎo)致胳膊抖動的現(xiàn)象。
在面對這種情況下，首先要保持冷靜，盡量避免情緒的沖動，并及時進行適當?shù)膽?yīng)對措施。以下是一些應(yīng)對方法：
1. 多休息：躺在地上是出于身體自然的反應(yīng)，如果感覺胳膊有些抖動，可以先平躺一會兒，放松全身，讓肌肉恢復(fù)正常狀態(tài)。
2. 冷敷：如果有冷敷物品，可以將其放在受傷處進行冷敷，有助于減輕疼痛和腫脹，并促進受傷部位的恢復(fù)。
3. 揉捏按摩：適度的揉捏和按摩可以促進血液循環(huán)，舒緩肌肉壓力和疲勞，加速恢復(fù)。
4. 熱敷：在休息片刻之后，也可以用熱敷物品溫?zé)崾軅?，有助于放松肌肉，促進血液循環(huán)并緩解疼痛。
如果情況嚴重或持續(xù)惡化，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生建議和治療。此外，避免類似情況的發(fā)生對于保護自己的身體健康也是非常重要的。
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