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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
預(yù)防老年性癡呆的重要方法之一是保持健康的飲食習(xí)慣。飲食對(duì)腦健康起著至關(guān)重要的作用。以下是一些建議，有助于預(yù)防老年性癡呆。
1. 多攝入富含抗氧化劑的食物：抗氧化劑可以防止自由基對(duì)腦細(xì)胞的損害，從而減少老年性癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。富含抗氧化劑的食物包括菠菜、胡蘿卜、西蘭花、藍(lán)莓、草莓、黑莓、核桃、杏仁、三文魚、鱈魚、沙丁魚等。即多攝入深色蔬菜、漿果、堅(jiān)果和魚類。
2. 增加對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入：蛋白質(zhì)是構(gòu)成大腦細(xì)胞的基本組成部分，因此攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持大腦的正常功能。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可從瘦肉、魚類、禽肉、大豆和豆腐中獲取。
3. 多攝入富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸對(duì)大腦健康至關(guān)重要。研究表明，攝入足夠的omega-3脂肪酸有助于減少老年性癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。富含omega-3脂肪酸的食物包括亞麻籽、核桃和菜籽油等。
總之，保持健康飲食習(xí)慣、控制血糖和血脂水平，以及適量補(bǔ)充必要的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)預(yù)防老年性癡呆起著重要作用。然而，飲食僅僅是預(yù)防老年性癡呆的一部分，還應(yīng)注意保持適度的體力活動(dòng)、優(yōu)化睡眠以及保持社交互動(dòng)等其他方面的綜合干預(yù)。
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治療老年性癡呆
老年性癡呆一般都是發(fā)生在老年時(shí)期的，最開始表現(xiàn)出智力減退，性格怪異、多疑、失眠嚴(yán)重以及行動(dòng)能力喪失等情況，屬于一種慢性的神經(jīng)精神疾病，目前沒有有效的治療藥物和手段，老年性癡呆會(huì)慢慢的逐日加重，最后會(huì)因... 詳細(xì)»
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老年性癡呆的病因
在臨床上，老年性癡呆是一種常見的腦部疾病，機(jī)體的衰老因素、疾病因素、遺傳因素、心理因素等等都是老年性癡呆的病因，在生活中，老年人應(yīng)該保持良好的心境，做到飲食均衡、勞逸結(jié)合、生活規(guī)律，同時(shí)，預(yù)防心腦血管... 詳細(xì)»
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老年性癡呆的飲食
老年性癡呆又稱阿爾茲海默癥，一種中樞神經(jīng)退行性病變，病因并不明確，大多與遺傳因素與環(huán)境因素有關(guān)。此病目前并沒治愈的方法，只能采取綜合治療來減輕病情和預(yù)防病情的加重。日常注意飲食調(diào)理，有助于病情的控制。 詳細(xì)»
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老年性癡呆的癥狀
老年性癡呆，是一種慢性的大腦退行性變性疾病?？稍诶夏昵捌诎l(fā)病，但老年期的發(fā)病率更高。在六十五歲前發(fā)病的因素為癡呆家族史，病情發(fā)展會(huì)很快，會(huì)出現(xiàn)失語、失用等癥狀。在六十五歲后發(fā)病患者病情發(fā)展會(huì)比較慢，以... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防老年性癡呆癥
老年性癡呆癥又稱阿爾茨海默癥或老年癡呆，這種病的發(fā)病過程緩慢且不易被發(fā)現(xiàn)。老年性癡呆癥的發(fā)病一般分為三個(gè)階段，輕度癡呆期在發(fā)病的2年左右，主要表現(xiàn)為記憶衰退，判斷能力下降等。中度癡呆期在發(fā)病的2至10... 詳細(xì)»
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